别再拔罐刮痧了，废弃的“橘子皮”这样用，轻松摆脱“湿气”困扰

大荆

秋季是湿气泛滥的季节，很多的人会因为体内的湿气太重，感觉身体很乏力，没有精神。夏季的吹的空调和秋季的寒气都会让我们的人内堆积大量的湿气。很多的人为了湿气感苦恼，湿气重的话，不仅会影响食欲还会越来越胖。

其实也去除湿气也不是一件难事，今天小编就跟大家分享几个能有效去除湿气的办法。

1、刮痧和拔罐：这种是属于一种物质的方法，也是现在的很多人喜欢的一种方式，是通过将皮下组织中气滞血瘀给活化，进而就会感觉到湿气减轻了很多，还是能够缓解腰酸背痛的症状。但是刮痧和拔罐是不能经常的做的，因为是会伤了身体的本气的，喜欢拔可要注意了。

2、土茯苓：每天有土茯苓和山楂荷叶一起煮水喝炎也是能够很好的去吃身上的湿气的，它们是好的发汗的，每天喝是能够将湿气逼出的。

3、运动：其实湿气中就是因为平时流汗太少，如果是每天坚持运动的话，大搞在运动的15分钟以后就会冒汗，身上的脂肪和水分也是开始燃烧，身体中堆积的湿气是会有一汗液的方式排除的，所以最好是每天坚持运动，对身体健壮也有帮助的。

4、橘皮生姜煮水：用生姜和橘皮一起煮水喝祛湿的效果是非常的好的，生姜是有驱寒的作用，橘皮是具有很好的清热解毒的效果，它们一起搭配的对祛湿有神奇的效果的。

现在橘子也是开始大量的上市，吃橘子的机会也是越来越多，橘皮留着和生姜也是家里常被的一起煮水的话，便宜方便，就能让你轻松摆脱湿气。

今天关于去除湿气的方法就讲到这里了，有别的好办法的话可以评论留言和大家分享，感谢各位的阅读，我们下期再见！

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