痛经 | 不同体质究竟适合艾灸还是刮痧拔罐呢

大荆

本 期 导 读 ：

今天这篇文章我们聊聊关于如何用艾灸、刮痧以及拔罐来调养痛经。满满的干货哦，姑凉们一定要认真看完哦，一个人要好好照顾自己。男孩子们更要认真的看，下次就不要告诉女票多喝热水啦！

你的痛经属于哪种？




有数据统计表明，女人一生会经历500次，3000天的月经期！！




每个月的那几天都让人痛不欲生，喝过热水、红糖水、红枣茶，敷过暖宝宝、热水袋，都没有什么卵用。这辈子不痛经的女孩一定是上辈子拯救了银河系吧～




月经是否正常，主要看主要看期、量、色、质四个方面。正常的月经，首先不痛，周期平均28天，「月信」，贵在有期，要规律。

痛经的病机，一般来说，可以分为「不通则痛」和「不荣则痛」。




1. 不通则痛




「不通则痛」，往往由于气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻导致子宫的气血运行不畅。




生活中，本身体寒，或是平时衣着方面不注意保暖，甚至冬天也穿裙子，露脚踝。




脚下有涌泉穴，是肾经的起点。内踝上三寸的位置是三阴交，是肝、脾、肾三条阴经交会的地方，而肝经、肾经都和人体的生殖功能有直接的关系。




还有一定要少吃水果。很多人不理解，水果补充维生素啊，为什么要少吃呢？有想法的姑娘还会问，大自然孕育了这些水果，不正是赐予人类的好东西吗？水果不是不能吃，而是要适量的吃。有些姑娘吃水果是论斤吃的，这个量太大，已经远远超出了脾胃的运化功能，给身体造成了负担。




2. 不容则痛




「不荣则痛」，气血虚弱、肾气亏损导致子宫失于濡养，是虚证的痛经。




女孩子脾胃不好，吃东西很少，或者吃了不吸收，脾的运化出了问题。瘦瘦弱弱的，脸色也容易发白，气血比较虚。还有本来不痛经的，由于大病久病或者外伤等原因失血过多，造成气血不足，引起痛经。还有女孩子先天肾气弱，体质比较差，也容易痛经。

如何用艾灸来治疗痛经？




上述两种情况的痛经都可以用艾灸来进行治疗。

实证痛经，往往在经前或行经之初痛，一般是在月经出血前几小时，或者月经刚来的一两天疼痛，月经量少，月经质黏稠、血色紫暗，有血块，不通畅、一般是绞痛、刺痛，小肚子不能碰，一碰更痛的感觉。过了两天，瘀血块下来了，月经顺畅了，就不那么痛了。实证痛经由于瘀血阻滞引起，月经之初，瘀血堵着，下不来，所以实证是经前痛。




实证痛经

艾灸需要温经散寒、行气活血、消瘀散结。

参考取穴：中极穴、次髎、地机、三阴交等。

注意事项：三阴交，三条阴经的能量在这里交会，对人体的意义十分重大。所以女孩子冷天一定不能露脚踝。




虚证痛经，往往在月经快结束或者基本结束时候开始痛，一般是隐隐的痛，小腹下坠的痛，揉一揉、按一按会有缓解，月经一般量少、血色淡。这是因为虚证痛经，本身就是气血虚或者肾气虚导致的，月经期间出了血，导致气血更虚，血海空虚，冲任失去了濡养，所以虚证是在月经将尽时候痛。




虚证痛经

虚证需要补益气血、补益肝肾、温养冲任、濡养胞宫。

参考取穴：关元、足三里、三阴交等。




艾灸时注意温补热泻，所以艾灸取其温热、温煦之力，温度不要过高。穴位不是死的，是活的，是会动的，所以要在穴位附近找敏感点，这是灸感的前提。好的灸感，灸小腹，热透腰骶，灸八髎热透小腹，灸三阴交，热传至大腿根甚至小肚子。这就是灸感的感传。

其实，刮痧、拔罐也能治疗痛经




还有一种痛经，现代女性在单位工作压力大；回到家要面对家人、孩子，里里外外都要求一个女性更加坚强、能干。肝郁气滞也是痛经的一个导火索。这类痛经很适合刮痧/拔罐疗法。

肝郁气滞型痛经

参考取穴：太溪、地机、三阴交、太冲、肝俞。

注意事项：

① 小白同学建议以轻刮为主，刮拭10～20次为宜

② 刮痧/拔罐后一定要注意保暖不要着凉。




中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。

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