刮痧的好处人人皆知，但刮痧后的注意事项，却没几个人知道

大荆

相信大家对于刮痧都不陌生，随着人们对养生的重视，刮痧已经成为人们缓解疲劳和排出体内毒素的必备项目。其实，刮痧的好处远不止于此，还有很多保健养生的作用，今天就来跟大家聊聊刮痧的好处，刮痧完有该注意哪些事项，赶紧看看吧！

一、刮痧的好处

1、促进代谢，排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络，缓解疲劳

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、调整阴阳，改善气血

“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡，而刮痧对人体功能有双向调节的作用，不仅可以改善调整脏腑功能，使其恢复平衡，还具有改善气血循环的作用。

二、刮痧后注意事项

1、避免着凉

因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开，这个时候如果受风受寒的话，寒气就会侵入到体内，不仅影响到刮痧的效果，而且也会使身体当中积累更多的湿气，还会患上风寒感冒。

2、24小时后才可洗澡

刚刚刮完了痧是不能碰水的，更不能洗澡，至少要在24小时之后才可以考虑。因为皮肤刚刚刮完痧，毛孔全部处于张开的状态，这个时候洗澡的话，寒凉之气很容易进入体内，从而引起身体不适。

3、喝一杯白开水

因为刮痧会使得身体汁孔汗泄，邪气外排，但同时也会消耗身体的能量和汗水，所以在刮完痧之后，应该要饮用一杯白开水。这样可以有效的补充身体所消耗的水分，也能够促进新陈代谢，让体内的废物和毒素，更快的排出来。

4、保证清淡饮食

做完了刮痧之后，日常的饮食搭配也得多加注意，这期间一定要确保饮食的清淡，不要吃肥甘肉厚的食物，更不要吃生冷和有刺激性的食物，否则会影响到身体的健康。

三、哪些人不能刮痧

1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处，禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。


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