瑜伽理疗十二经脉循行图

大荆

1、我们常用的是十二正经即：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。和任、督二脉。

任脉起于小腹内，下出会阴，上行沿腹部前正中线至咽喉部，环绕口唇经面部入目眶下。主治腹、胸、颈、头面妇科病症。

督脉起于小腹内，下出会阴，向后行于脊柱内部，上达项后入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。主治神志病、腰、背、头项和妇科病症。

2、十二经脉的走向和交接有一定规律。简单的说是手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。

3、它的分布也有规律：在四肢三条阴经在内侧，三条阳经在外侧，大体上，太阴、阳明在前，少阴、太阳在后，厥阴、少阳在中。在头面部，阳明经在面额部，太阳经在面颊、头顶、头后部，少阳经在头侧部。例如：肠胃不适引起的头痛重点在面额部，肝胆不适引起的头痛重点在两侧。

4、任脉起于胞中沿腹部和胸部正中线上行，至头面部。任脉又称作“阴脉之海|”。其脉起于胞中，与女子妊娠有关，称“任主胞胎”。又女为阴，所以女性的妇科问题与任脉有很大关系，女性调理一定要调任脉。

5、督脉起于胞中沿背部正中线上行至头面部。督脉又称作“阳脉之海”。故起到调节全身阳经经气之功。又因起于胞中故女性的妇科问题与督脉也有关系。所以女性调理一定要通调任、督二脉。

6、十二经脉表里属络关系：十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阴，形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

7、十二经脉的循行走向：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

8、十二经脉的交接规律：阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与阳经（同名经）在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。

9、十二经脉的流注顺序：十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。

其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。

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荆八针

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