抑郁焦虑怎么办？中医刮痧来帮忙

大荆

小 编 导 读

2月份已经接近尾声，目前疫情的形势好转，但是大家还不能随意外出活动。长时间的宅家生活，加之疫情对工作、社交的影响，难免会出现心情郁闷或焦虑的情况。在积极调整心态的同时，中医也有很多办法帮助我们改善情绪。今天，小编就为大家介绍下如何进行刮痧为自己和家人赶走情绪负能量——

郁证是以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀满，或易怒易哭，或咽中如有异物梗塞、失眠等为主症的内科常见病证，尤以女性居多。本篇主要讨论情志之郁。

西医学的抑郁症、焦虑症、癔病及女性更年期综合征凡以情志焦虑、抑郁为主症者，均可归属本病范畴进行辨证施治。

病 因 病 机

郁证的发生，主要因郁怒、思虑、悲哀、忧愁七情所伤，致使肝气郁结，逐渐引起五脏气机不和所致。情志不遂，肝失疏泄，气机不畅，肝气郁结，而成气郁；气郁日久化火，则肝火上炎，而成火郁；思虑过度，精神紧张，或肝郁横犯脾土，使脾失健运，水湿停聚，而成痰郁；病变日久，可致心神失守，或脾失健运，或阴虚火旺。

肝失疏泄，心失所养，脾失健运，脏腑阴阳气血失调，是其主要病机。

辨 证 分 型

郁证的发病临床当注意明辨虚实。

郁证初起多为实证。精神抑郁，情绪不宁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷嗳气，腹胀纳呆，或呕吐，大便失常，女子月事不行，苔薄腻，脉弦，为肝气郁结；性情急躁易怒，胸闷胁张，嘈杂吞酸，口干口苦，大便秘结，或头痛、目赤、耳鸣，舌红苔黄，脉弦数，为气郁化火；咽中不适，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒闷，或兼胁痛，苔白腻，脉弦滑，为气滞痰郁。

郁证病久多为虚证。精神恍惚，心神不宁，悲忧善哭，时时欠伸，舌淡苔薄白，脉弦细，为忧郁伤神；多思善虑，心悸胆怯，少寐健忘，面色不华，头晕神疲，食欲不振，舌质淡，脉细弱，为心脾两虚；眩晕，心悸，少寐，心烦易怒，或遗精腰酸，妇女则月经不调舌质红，脉弦细而数，为阴虚火旺。

刮 痧 治 疗

实证

【治法】疏肝理气解郁。取督脉、任脉、足太阳、足厥阴经为主，以泻刮为主。

【处方与操作】泻刮督脉百会穴至前发际、百会穴至后发际的循行线，不必出痧；泻刮足太阳膀胱经络却穴至曲差穴、络却穴至天柱穴的循行线，不必出痧；泻刮足太阳膀胱经第1侧线心俞穴至肾俞穴的循行线，要求出痧；角揉肝俞穴；角推脊柱两侧夹脊穴3～5遍；泻刮任脉天突穴经膻中穴至巨阙穴的循行线，皮肤微红为度；角揉膻中穴；泻刮足厥阴肝经膝关穴至中封穴的循行线，皮肤发红为度；角推太冲穴至行间穴的循行线，皮肤发红为度。

肝气郁结者，加角推从前正中线沿第6肋间经期门穴至腋前线，从前正中线沿第7肋间经日月穴至腋前线，均以皮肤发红为度：气郁化火者，加角揉足临泣、侠溪穴；气滞痰郁者加角揉丰隆穴。

【方义】泻刮督脉百会至前发际段、百会至后发际段，膀胱经络却至曲差段、络却至天柱段，可调理脑络；泻刮膀胱经第1侧线心俞至肾俞段、角揉肝俞，可调理脏腑，疏肝理气；角推夹脊穴，可调理脏腑气血；泻刮任脉天突经中膻至巨阙段、角揉膻中、泻刮肝经膝关至中封段、角推太冲至行间段，可宽胸理气、疏肝解郁。配期门、日月宽胸理气解郁；配足临泣、侠溪清泻肝胆；配丰隆理气化痰。

虚证

【治法】益气养血安神。取督脉、任脉、手少阴经为主，以补刮为主。

【处方与操作】补刮督脉百会穴至前发际、百会穴至后发际的循行线，不必出痧；角揉百会、四神聪；补刮督脉后发际至命门穴的循行线，不必强求出痧；角揉命门穴；补刮任脉天突穴经膻中穴至巨阙穴的循行线，皮肤微红为度；补刮手少阴心经少海穴至神门穴的循行线，皮肤微红为度；角揉三阴交穴。

忧郁伤神者，加用点法点按膈俞、胆俞穴；心脾两虚者，加用点法点按心俞、脾俞穴；阴虚火旺者，加角揉阴郄、神门穴。

【方义】补刮督脉百会至前发际段、百会至后发际段，可调理脑络；角揉百会、四神聪可升提清气，清脑明目；补刮督脉后发际至命门段，可调补五脏；角揉命门，可补益肾气；补刮任脉天突经膻中至巨阙段，可宽胸理气；补刮心经少海至神门段，可养心安神；角揉三阴交，可健脾疏肝益肾。配膈俞、胆俞补血宁神；配心俞、脾俞补益心脾；配阴郄、神门滋阴安神。

注 意 事 项

1.刮痧对郁证有一定疗效，尤以实证疗效显著。

2.郁证属心因性疾患，精神调养及精神治疗极其重要。治疗时可结合语言的诱导和暗示，帮助患者正确认识疾病，树立信心。必要时，应当结合专业的心理治疗。

3.郁证的诊断需谨慎，应先进行各系统检查和实验室检查以排除器质性疾病等。

4.刮痧后饮用300～400毫升温开水。

5.郁证实证应间隔3～5日刮痧1次，虚证应间隔6～7日刮痧1次，一般连续4次为1个疗程，休息2～3周后再行第2个疗程。郁证病程较长，应嘱患者坚持治疗3～5个疗程，以免复发。

刮痧是一种简单易学的家庭实用医疗保健技能，能够治疗各类常见疾病。如果您对刮痧感兴趣，并且希望从“零”开始学刮痧，这本图文结合的刮痧教学书推荐给您——

本书系统介绍了刮痧疗法的基础理论、刮痧技术、刮痧应用。涵盖了刮痧疗法的起源和发展、刮痧疗法的理论基础、刮痧疗法的现实意义、经络腧穴学说、刮痧的器具与介质刮痧的操作方法痧的内涵及其临床意义、刮痧治疗的原则和作用，以及常见病的刮痧治疗等内容。本书实用性强。语言简练清晰，并配套了十二种刮痧临床常用手法的操作要领和注意事项，并且每一种手法都配有视频，可供读者边看边学。

版权声明

本文部分内容选自《刮痧疗法》（中国中医药出版社出版，佘延芬 杨继军主编），最终解释权归原作者所有。未经授权，请勿转载！

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荆四针

云山雾罩看不懂

荆八针

郁证是以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀满，或易怒易哭，或咽中如有异物梗塞、失眠等为主症的内科常见病证，尤以女性居多。本篇主要讨论情志之郁。郁证的发生，主要因郁怒、思虑、悲哀、忧愁七情所伤，致使肝气郁结，逐渐引起五脏气机不和所致。情志不遂，肝失疏泄，气机不畅，肝气郁结，而成气郁；气郁日久化火，则肝火上炎，而成火郁；思虑过度，精神紧张，或肝郁横犯脾土，使脾失健运，水湿停聚，而成痰郁；病变日久，可致心神失守，或脾失健运，或阴虚火旺。肝失疏泄，心失所养，脾失健运，脏腑阴阳气血失调，是其主要病机。

荆二针

有视频就更好了

JDL

不能配个图吗，看又看不懂

荆五针

中医传统疗法，值得信赖！[赞]

荆七针

没图白讲了

荆五针

以上说折磨多，能治好吗？病因是啥？

荆五针

我不受，一刮痧，必生病！

荆七针

很详细！请问这本书在哪可以买到？