肩颈“屠宰场”——推拿 按摩店

大荆

不是所有的“肩颈”不舒服，去按摩店做治疗都有用，方法不当，适得其反。

前几天朋友跟我提到：她妈妈肩颈有时不舒服，听朋友说有一个推拿按摩店，用手法配合刮痧治疗肩颈，800元20次，问我有没有必要去？我毫不犹豫的说“不建议去”。

我相信很多朋友都有肩颈不适的经历，往往这个时候，很多人都是选择“忍忍就过去”，忍不了的就去按摩店，实在不行了再去医院检查。

生活中，你会发现个很有趣的现象，相信很多人出现过这样的情况：一开始肩颈不舒服，然后去按摩，刚开始能保持一个月，后来一周需要按一次，后面一天不按就不舒服。

今天就请神农中医馆邱医生给大家科普“肩颈”相关的常识。

生活中哪些姿势容易引起肩颈不舒服

看书

做家务

低头玩手机

趴着睡觉、“葛优躺”、办公、抱孩子、开车等。

这些都是造成肩颈不好的原因。在这样的情况下，体态大都是含胸驼背头前引。你怎会不中招？

肩颈的工作原理

图中红色的部分是“斜角肌”位于颈部的深层，对颈椎的稳定起到了至关重要的作用。

黄色的那几根是“颈丛神经”的部分分支。

诸如落枕、手麻等问题都与斜角肌有关，因为它的周围神经密布。

肌肉的松紧度关系到颈椎的稳定，对于颈部肌肉需要加强而不是一味的放松。

除了上述问题之外，颈肩不适的原因还有骨骼、神经、筋膜等等。

肩颈不适：不建议随便去按摩放松

那么为什么说：推拿按摩店是“肩颈”的“屠宰场”，为什么肩颈不适不建议随便去按摩放松？

第一：大多数推拿按摩店工作人员不懂评估、诊断。现代的人造成肩颈不适的原因很多，这里疼不一定这里的问题，可能是其他原因引起。然而推拿按摩店的入职门槛很低，很多按摩师只是跟师父学了几个月手法就开始给客户按，他们对人体构造、人体解剖并不了解，也就不懂诊断，只是哪里疼按哪里。

第二：生活习惯。现在的人不像以往，以往的人劳动比较多，肌肉多属于紧张状态，大多数肩颈不适属于劳损，按一按会舒服很多。现在的人很少干重力活，不劳动，不运动，肌肉很松弛或张力过高。并且颈椎是需要稳定的，如果你把稳定颈椎的肌肉给放松了，那谁来稳定颈椎？就像电线杆一样，绳子都松了，电线杆能不倒吗？

第三：性格和呼吸模式。调查后你会发现，在肩颈不适的人群中，以中老年女性居多。

随着年龄肩颈功能退化；女性多为胸式呼吸，一呼一吸之间，肩颈部的肌肉容易紧张；很多女性的性格偏急躁，爱生气，在生气的时候容易造成呼吸模式紊乱，出现肩式呼吸，一吸气肩膀就上抬，这样也容易造成肩颈部的肌肉紧张。（所以建议女性朋友们少生气哦！）

生活当中体态大多数情况下都是：含胸、驼背、头前引等这样的体态下，身体后面是拉长无力的，前面是缩短紧张的。肌肉也讲中医上说的平衡，前后平衡才无疼痛。所以，大多数情况下，肩颈背的肌肉应该是需要加强的，而不是去放松，越放松越完蛋。

肩颈更多是需要训练，需要强化，需要紧且有力，而不是松驰无力。然而按摩店大多只会给你放松，不会训练。肌肉越松肩颈越不好，所以推拿按摩店是“肩颈”的“屠宰场！

“没有结合运动康复的治疗，将永远只是缓解”！！！

神农君提醒

如果发现自己有肩颈不适的问题，请找专业医师诊断后做治疗，不要拿自己身体开玩笑！


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