一套在家就能练的肩颈理疗序列，练完比按摩还舒服

大荆 · 发表于 2020-7-31 08:01:54

你是否经常感觉到肩颈不适？

长时间面对电脑头晕脑胀？

反复肩颈酸痛时

你是选择按摩放松还是自我拉伸？

因为长时间面对电脑手机，90%的现代人都被肩颈问题所困扰，出现肩颈不适时，很多人会选择去按摩院放松，但往往按完很舒服，没过两天又打回原型！

今天，小编分享一套在家就能自我放松肩颈的序列给大家，练完比按摩还舒服，一起练起来吧！

动作01、

动作02、

动作03、

动作04、

动作05、

动作06、

动作07、

动作08、

动作09、

动作10、

Tips：建议每天都可以练习1-2次，同时自己也要注意少低头，保持正常身体姿态噢！

原文地址：https://m.toutiao.com/i6844026808162058764/

荆二针 · 发表于 2020-7-31 08:02:13

不要睡枕头，我打算弄块毛巾垫着脖子后

荆五针 · 发表于 2020-7-31 08:02:30

转发了

荆七针 · 发表于 2020-7-31 08:03:12

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荆七针 · 发表于 2020-7-31 08:03:59

转发了

荆三针 · 发表于 2020-7-31 08:04:27

转发了

荆三针 · 发表于 2020-7-31 08:04:46

坚持锻炼会有效果，锻炼肯定比不锻炼要好，为了好身体，加油吧！

荆八针 · 发表于 2020-7-31 08:05:03

像我们天天坐办公室的，标准的职业病了

荆四针 · 发表于 2020-7-31 08:05:21

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荆八针 · 发表于 2020-7-31 08:05:30

分享了

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