刮痧因其适用广泛，操作简单有效深受养生爱好者的喜爱，今天我将和大家分享身体不同部位的刮痧方法及注意事项，让每个人都能学会简单的刮痧操作方法，学会有效的养生技巧。头部的刮法：1.头部刮痧法(1)刮拭头部两侧从头两侧太阳穴开始至风池穴。经过的穴位包括头维、颔厌、悬颅、悬厘、率谷、天冲、脑空等。(2)刮拭前头部从百会穴开始至前头发际经过的位包括前顶、通天、囟会、上星、神庭、五处、曲差、当阳、头临泣等。(3)刮拭后头部从百会穴开始到后头发际,经过的穴位包括后顶、络却、强间、脑户、玉枕、脑空、风府、哑门、天柱等。(4)刮拭全头部以百会为中心呈放射状的方式向全头部刮拭，经过全头穴位。
刮拭头部具有改善头部血液循环,疏通全身阳气等作用,可预防和改善脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、头痛(各种类型)、高血压、眩晕、记忆力减退、头发早白、感冒、脱发等。头部刮痧注意事项(1)头部刮痧时不需涂沫活血油。(2)头部刮痧时手法应采用平补平泻或补法刮拭。(3)若刮拭局部有痛、酸、胀、麻等感觉,是正常现象,坚持刮拭即可消失。(4)给患者头部刮痧时宜双手配合,一手扶持被刮者头部,一手刮拭,以保持头部稳定和安全。
面部的刮法：刮拭前额部前额由前正中线分开,两侧分别由内向外刮拭,前额包括前发际与眉毛之间的皮肤。经过的穴位有印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空等。刮拭两颧部(承泣至巨髎,迎香至耳门、耳宫的区域)分别由内向外刮拭,经过的穴位有承泣、四白、颧髎、巨髎、下关、听宫、听会、耳门等。
刮拭下颌部以承浆为中心,分别由内向外上刮拭经过的穴位有承浆、地仓、大迎颊车等。面部刮痧主治颜面部五官的病证并有养颜祛斑美容的功效。如可治疗眼病、鼻病、耳病、面瘫、口腔疾病、雀斑、痤疮以及防衰美白等。
面部刮痧注意事项：(1)面部刮痧不需涂沫活血油。若需湿润可用水蒸气或温清水湿润脸部皮肤。(2)面部刮痧宜用补刮,禁用泻刮。(3)面部刮痧宜用刮板棱角或前缘1/3的部位刮拭,便于掌握刮拭部位而不损伤皮肤。(4)面部刮痧以疏通经络,促进气血循环为目的,不必出痧。(5)面部刮痧宜采用时间短、力量轻而次数多即一天数次的刮拭方法。
颈部的刮法：(1)刮拭颈部正中线(督脉颈部循行部分)从哑门穴开始至大椎穴。(2)刮拭颈部两侧到肩上从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过的穴位包括肩中俞、肩外俞、秉风等。
颈部刮痧主治病症刮拭颈部可主治颈、项病变如颈椎病,还可治疗头脑,眼睛,咽喉等病症,如感冒、头痛、近视、咽炎等。
颈部刮痧注意事项(1)颈部正中线(督脉颈部循行部分)刮痧时尤其在第七颈椎大椎穴处,用力要轻柔(用补法),不可用力过重。如患者颈椎棘突突出,亦可用刮板棱角点按在两棘突之间刮拭。(2)刮颈两侧到肩上时,一般应尽量拉长刮拭即从风池穴一直刮到肩井附近,中途不做停顿。颈部到肩上肌肉较丰富,用力可稍重,一般用平补平泻手法较多即用力量重、频率慢的手法。
背部的刮法：背部刮痧法(包括胸椎部、腰椎部和骶椎部的刮痧法)(1)刮拭背部正中(督脉胸椎、腰椎和骶椎循行部分)从大椎穴至腰骶部上。(2)刮拭背部两侧(包括胸椎、腰椎和骶椎两侧)主要刮拭背部足太阳膀胱经循行的路线即脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。
刮拭背部可以治疗及预防全身五脏六腑的病症,如刮拭心俞可预防心脏疾病如冠心病、心胸痛、心肌梗塞、心律失常等,刮拭肺俞可治疗及预防肺脏疾病如支气管哮喘、肺气肿、咳嗽等。
背部刮痧注意事项(1)背部正中线(督脉背部循行部分)刮拭时手法应轻柔(用补法),不可用力过大,以免伤及脊椎。身体瘦弱脊椎棘突突出者,可由上而下用刮板棱角点按两棘突之间刮拭。(2)背部两侧刮拭可视病人体质、病情用泻刮或平补平泻的刮法,用力均匀,尽量拉长刮拭。(3)背部刮痧不但可以治疗疾病,还可诊断疾病。如刮拭背部在心俞部位出现明显压痛,或出现大量痧斑,即表示心脏有病变或预示心脏即将出现问题。
胸部的刮法：(1)刮拭胸部正中线(任脉胸部循行部分)从天突穴经膻中至鸠尾穴上,从上向下刮。(2)刮拭胸部两侧从正中线由内向外刮拭胸部，刮痧拭胸部可预防心、肺疾病,如冠心病、心纹痛、心律不齐、慢性支气管炎,支气管哮喘、肺气肿等。另外可预防妇女乳腺小叶增生、乳腺炎、乳腺癌。
胸部刮痧注意事项：(1)刮拭胸部正中线时应用力轻柔,不可用力过大。(2)胸部两侧刮拭一般采用平补平泻或补法对于病久、体弱胸部肌肉削瘦的患者,刮拭时可用刮板棱角沿两肋间隙之间刮拭。乳头部禁刮。
腹部刮痧法：刮拭腹部正中线(腹部任脉循行部分)从鸠尾穴至水分穴,从阴交穴至曲骨穴及刮拭腹部两侧。腹部刮痧可以预防肝胆、脾胃、肾与膀胱、大、小肠病变。如胆囊炎、慢性肝炎、胃与十二指肠溃疡、呕吐、胃痛、消化不良、慢性肾炎、前列腺炎、便秘、泄泻、月经不调、卵巢囊肿,更年期综合征,不孕症等。
腹部刮痧注意事项：(1)空腹或饭后半小时以内禁在腹部刮拭。(2)脐中即神阙穴禁涂油和刮痧。(3)肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手术、肠穿孔等患者禁刮腹部。
下期我将给大家继续分享下肢的刮痧方法，敬请关注。
刮痧疗法作为一种自然疗法有其优点，同样也有其缺点，更不能通治百病。上述内容仅供中医及养生爱好者参考学习使用，如确有身体不适请及时就诊，由专业医生推荐治疗方法。
本人从事中医药及中医针灸推拿工作，善长中医辩证治疗临床常见病多发病，本号旨在传播中医药文化，分享中医特色治疗方法，希望和更多的中医爱好者共同进步，共同学习。
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发表于 2021-2-6 07:58:22
