肾不足影响生活，教你6种方法按摩耳朵补充肾气，总有一种适合你

大荆

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肾脏作为我们的后天之本，其作用非常重要。肾脏不足，就会身体虚弱、情绪反复、骨骼疼痛、生育能力降低，记忆力减退、自信心不足、皮肤灰暗，等等。总之，肾脏越是不足，后果越是严重，直至你无法继续正常的生活。因此，强壮自己的肾脏，对它进行保健就成了当务之急。那如何对肾脏进行保健呢？告诉你一个非常好用的小方法：按摩耳朵。

我们都知道，耳朵与人体的脚下穴位相似，它虽然面积很小，但全身穴位的反射区都在上面。专家发现，对耳部进行按摩，可以有效强健肾脏功能。因为《黄帝内经》就说过：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”所以，一个人肾脏强不强，直接反应在他的耳力上。而那些耳鸣、耳聋等症状也都在表达你身体肾脏功能的不足。对耳朵进行按摩，就相当于在改善肾脏的功能，从而直接改善身体的其他疾病。

当然，按摩耳朵并不是随便捏捏就可以的，总结起来应该有这样几个不同的手法。

扫耳法

每天用双手自然合并，然后从耳朵后面向前方扫动，力度不要过大，也不能太轻，要可以听到“嚓嚓”的声音。这样来回做20次，每日不拘几回。其主要功效就是强健肾脏功能，一定要坚持，只有时间长了才能看到作用。

提拉法

用两只手的食指和拇指，对捏耳朵边廓、耳垂等外边缘部，从里向外拉，从下向上提，从上往下抻。做提拉的时候，要注意力量，以不要拉疼耳朵为宜，每天做1次，每次保持3分钟以上。这样可以有效地缓解和治疗肾虚引起的头昏、耳鸣、神经衰弱等症。

搓弹法

双手分别捏住两耳的耳垂部，轻轻揪拉耳垂，同时用手指捻动，摩擦耳垂，直到耳朵发红、发热。这样每天进行1~2次，每次至少20下。搓弹法可以治疗肾脏不足引起的腰部酸疼，并促进血液循环。

按压法

将手指放在耳道口边的下陷处，轻轻按压20下，感觉到这个部位有热感，微微发烫时放开，然后按压与下陷处相对应的上边部位，如果不好按压，可采取摩擦式的手法，边按边摩擦，也做20下即可。这样能改善肾脏虚弱引起的尿频、心慌、腰腿疼的症状，同时还能增强听力。

击鼓法

以双手掌心，分别覆盖在耳朵的听孔上，用力盖严，然后用食指、中指、无名指有节奏地敲击手指所在头骨部位，这时耳朵里传出“咚咚”的声音。每天可击打1~2次，每次保持3分钟左右。这对中老年肾虚出现的耳鸣、失眠、神经衰弱等症有很好的改善作用。

按摩法

将双手对搓，至掌心发热，然后从贴于双耳的后部，慢慢按压下去，向前方按折后进行耳背按摩，反复按摩10次，再松开双耳，将手掌放在耳朵前面，继续按摩10次即可。这个方法能有效疏通人体经络，对肾脏的功能有很好的促进作用，同时可强健全身脏器。

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