老人不要总拔罐！过频破坏阴阳平衡，带来疲惫感

大荆

受访专家：

湖北省中医院针灸科主任医师 焦 杨

拔罐是常见的中医保健方式之一，可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的功效。湖北省中医院针灸科主任医师焦杨表示，临床上，很多老年人由于腰背疼痛、关节不适、睡眠质量差，或仅出于保养目的前来拔罐，但老年人大多气虚、血虚，拔罐一定要慎重，尤其要注意以下几点。

不能太频。老人身体虚弱、阳气不足，而拔罐会导致阳气更加不足，破坏自身阴阳平衡。拔罐次数太多、太频繁，老人易出现疲惫感，严重可能导致虚脱甚至晕厥。因此，有需要的老人，建议每周最多拔罐一次。

时长要控制。不少老人认为，拔罐时间越长效果越好，甚至认为皮肤必须拔出水疱才能“排毒”。老年人皮肤薄弱，血管脆性也增加，留罐时间应稍短一些。而且，拔罐时间过长可能引起水疱，不仅伤害皮肤，还可能引起皮肤感染。因此，拔罐时要注意皮肤状态，一般出痧后就可以起罐，身体较敏感者拔罐处皮肤微微发红即可，一般在8~10分钟，糖尿病患者皮肤耐受力差，应控制在8分钟以内。

家用应以抽气罐为主。目前，市面上的罐有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。临床使用玻璃罐最频繁，其耐热、罐口光滑、质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血程度、掌握留罐时间，适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐，但缺点是导热快、易烫伤和破损。建议在家拔罐时以抽气罐为主。

焦杨提醒，拔罐后全身毛孔舒展，外邪容易入侵，应注意保暖，不宜立即洗澡。老年人不要把拔罐当成养生保健的手段，需要拔罐最好先让专业医生辨别体质。如果确实病情有需要，一定要到正规中医院治疗，适当缩短拔罐时间、减轻力度，身体不适及时停止。▲

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荆七针

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