瑜伽流派 丨 理疗瑜伽，你必须要知道的的真相

大荆

瑜伽流派 丨 理疗瑜伽，你必须要知道的的真相！

瑜伽老师经常会被问道，

“老师，腰痛要练习哪些体式？”

“老师，X腿要怎么调整。”

“老师，脊柱侧弯怎么办？”

……

提问之前有些事情是否应该了解一下。

首先要强调的是，瑜伽本身就自带理疗效果。

你可以问任何一个习练瑜伽两个年以上的练习者，瑜伽有哪些好处。她都会回答你瑜伽给她身体带来了哪 些改变，比如说肩膀不疼了，颈椎问题好多了，肌肉变得紧致，气质也越来越好了等等。其实只要长期不 间断地练习，身体上一些小问题都会在这个过程中得到改善。

可是很多人会过度的迷信瑜伽，认为瑜伽可以治百病，认为瑜伽老师是不会生病的。不知道从什么时候 起，很多人身体出了问题，头脑里第一个想法就是“找瑜伽老师问问。”不能说这个想法有问题，很有可能 是瑜伽老师平日引导的时候，让大家走进了一些误区。

误区

01 理疗瑜伽就是故弄玄虚

当听到“瑜伽本身就自带理疗效果”之后，很多人会问，为什么还会有专门的理疗性质的私教课，而且收费 相当高，难道是在骗钱么？当然不是。理疗瑜伽是很个人化的课程设置，通常头两三节课老师会和学生一起去观察身体，找出呼吸和运动模式上出现的问题，找到症结，对症下药。效果会比正常大课快很多。

02 理疗瑜伽可以治百病

有很多人迷信瑜伽，尤其是已经习练一段时间的人。因为没接触过瑜伽的人基本上身体有病痛都会去医院 做个检查，但是有练习经验的人，因为身体在练习过程中有所改善，所以身体如果再出现什么病痛，她们第一反应就是瑜伽可以解决，因为平日里也会听老师。

瑜伽的确有理疗的功能，但是瑜伽老师只是瑜伽方面的老师而已，并不是可以开药拿刀的医生，所以遇到 很急性的问题，第一步是去医院找医生。如果医生诊断没有器质性病变，或者在医生的建议下，那就可以去选择适合自己的调整方案。

03 “网络答疑”

练瑜伽的人，手机里总会有各种瑜伽群，群里经常会有人问“脊柱侧弯应该怎么调整”，没有当事人的年 龄，工作，照片，病史等最基础的信息，只是丢出一个问题，真的很难给出什么建议。一般询问这些问题 的大多是希望获得一个方案，要的是脊柱侧弯要做哪几个体式。得到答案之后，直接找人去“治疗”，甚至 会开个专门的课程来赚钱。但是亲爱的们，一个问题先有为什么，才会有怎么做，跳过第一步，这个“治 疗”大楼不觉得很危险吗？

04 给出的建议

其实很多人还是愿意去问老师怎么改善身体的一些问题，比如脊柱侧弯，腰脱等等，我们愿意说的一句话 就是“无评估，不治疗。”每个人的身体情况不一样，必须要看见这个人，做一次身体评估，了解他的生活 习性，你才能给一个大概的建议。所以很多小伙伴可能没能从瑜伽老师口中得到太多治疗信息，请不要认 为老师“抠门”，老师真的没有办法不看到人就给一个非常具体的方案。

那想要学习理疗方面的内容，或者说想了解多一点理疗知识的话，应该怎么办？其实上升到“疗”这个字的 时候，态度要比一般时候严谨得多，因为需要对你和你的学生负责，不可大意马虎哦！

如何学习理疗瑜伽

第一步，首先要马步扎稳。

在理疗里面的马步，或者说根基，就是对瑜伽的理解。先不说功效，体式的基本要点，注意事项，身体出 现疼痛是因为哪个体式出了问题，这些首先心里要有意识。同时，时刻牢记，瑜伽的习练，练的是平衡与空间，身体会出问题，和这两个因素被打破有很大关系。

如果说单纯只想做一个简单的瑜伽教练并不需要深入学习人体解剖，只要做好第一步就可以了。但是涉及 到理疗，就相当于你要做半个医生，那对人体你不能不了解。而且我们也知道瑜伽里面呼吸的重要性，呼吸对生命的重要性。很多病痛和呼吸方式出问题是有关系的。所以呼吸的学习是有必要的。

第三步，这步可能会打翻一船人的积极性。

出色的理疗瑜伽老师，除了理论知识扎实，还需要非常多的实战经验，经验最重要。

瑜伽里面平衡和空间这两个因素至关重要，一旦打破身体会出现问题。而在我们习练瑜伽的道路上，也需要注意，平衡和空间被打破，很容易出现反效果。

以上就是今天对理疗瑜伽的所有分享了，如果大家对理疗瑜伽还有其他疑问或者心得欢迎在评论区讨论分享...

原文地址：https://m.toutiao.com/i6968764209966465543/