金莎过度按摩导致筋膜黏连，对它千万别上瘾

大荆

伏案工作是现代年轻人的搬砖方式， 时间长了，腰酸背痛和肩颈不适成了打工人的标配。
而按摩的出现，将他们从长期积攒的疲惫中解救出来。像愉快水一样，大家对它渐渐产生依赖，甚至成瘾。
殊不知，按摩如果过度，不仅不会缓解身体疼痛，反而会对身体产生不可逆的伤害。

金莎过度按摩

金莎，一个徘徊糊与红之间的打工人。
前段时间金莎发文说有一段时间自己天天按摩，结果导致筋膜黏连，需要好好诊疗。

她还提醒大家不要贪图一时舒爽，与自己的身体友好相处。
按摩竟然能按出病？康妹儿随手一搜，确实有很多因为按摩不当导致严重问题的病例。

汉口的刘女士今年50岁因为痛经，去家附近的泰式按摩店按摩，之后就觉得肚子隐隐作痛，但她并没有放在心上。

后来疼痛难忍，去医院才发现是腹主动脉出现类似肿瘤，因为过度按摩，血管壁变薄弱，腹腔内的主干血管有一段就像吹气球一样，越吹越大，到一定程度，就像吹气球一样“吹炸”了。
还有27岁的小张，在浴室按摩肩颈后直接去世。

只是普普通通的按摩，怎么会让身体出现病变，甚至付出生命的代价呢？

按摩会上瘾吗？

按摩在日常生活中很常见，是一种适应症十分广泛的物理疗法。
它的机理就是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液的循环，调节肌肉机能，增强肌肉弹性、张力和耐久性，以缓解病理紧张和解除疲劳。
久坐不动的打工人，肌肉经常处于僵硬状态，去按摩是很好的放松方式，它能减轻身体疼痛，身体也会暂时得到放松。

所以，很多人渐渐对按摩上瘾，产生生理和心理依赖。但按摩的缓解是暂时的，长期按摩会对肌肉造成伤害。
当我们肩颈或腰部酸痛，按摩师就会在同一个部位反复揉搓。
表面上看酸痛的肌肉得到了缓解，但即使操作力度不大，按摩也会造成相应肌肉组织的损伤或加重炎症反应，反而导致症状加重。

特别是专业水平不高的按摩师，对力度和位置掌握不清，可能造成患者高位截瘫甚至死亡。

正确认识按摩

其实大多数人产生腰背酸痛、浑身无力的原因主要是运动过少。
因为活动量和活动幅度小，大约只有20%的肌肉处于持续运动中，80%的肌肉处于休眠状态。总是在运动收缩的肌肉会产生挛缩，总是休眠的肌肉自然会萎缩，结果肌肉出现平衡紊乱，酸痛就会出现。
造成久坐上班族腰酸背痛的还有一大原因：姿势不正确。我们根治疼痛的方法应该是保持正确姿势以及常运动，但大部分人却以保健按摩来替代健身锻炼。

像金莎一样，经常按摩的人会有不同程度的筋膜黏连，增厚变脆以及弹性下降，这种情况发生是不可逆的。
长期下去，关节灵活度会下降，肌肉也会越来越僵硬，你错误的坐姿不但没有得到改善，反而越来越严重。所以很多矫正体态的瑜伽老师并不建议大家经常按摩。
我们偶尔按摩一次是可以的，能够缓解疼痛、解除疲劳，但是如果对此产生了依赖，康妹儿还是劝你赶快戒了。

而且也不是所有人都适合按摩，比如骨质疏松症患者、高血压、心脑血管疾病者以及有皮肤病的人。
如果身体不适请到正规医院治疗，千万别对按摩上瘾，别拿自己生命开玩笑。
（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）

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