毓医来了 | 女歌手过度按摩“受伤”上热搜，按摩力度越大越好？不当按摩会伤身

大荆

大小新闻22日讯（YMG全媒体记者 全百惠 主持人 黄钰峰 摄制 李伟嘉 通讯员 李成修 马瑾 摄影报道）近日，著名歌手金莎因为过度按摩造成筋膜黏连登上了网络热搜。按摩是很多人经常选择的理疗方式，新闻上了热搜，也引起不少人的纠结：按摩不是劲越大越好、越经常越好吗？针对这些问题，记者对烟台毓璜顶医院康复心理科副主任医师宋世庆进行了采访。

宋世庆告诉记者，很多患者都是因为按摩不当出现不适而前来就诊的，有一些是表皮疼痛，休息几天就可以了，比较严重的是本身就有疾病的，不当按摩后会加重病情。正在门诊就诊的王女士就是这类情况。她告诉医生：“前几天腰疼腿疼的，就找了一家推拿店推了推，这好几天过去了，疼痛一点也没缓解，反而更疼了。”经过详细的询问与检查，宋世庆断定王女士患有腰肌劳损，再加上之前的推拿手法不到位或者用力过大，不但没有缓解症状反而加重。宋世庆告诉记者，像王女士这样的患者往往需要系统甚至长期的治疗才能痊愈。

“大夫，使点劲儿，再使点劲儿。”“大夫，外面推拿都一个小时或者40分钟，咱怎么这么快就结束了？”很多患者在进行按摩时都会存在按摩时间越长就越好、力度越大越好的误区，对此，宋世庆介绍，正确的推拿手法要讲究“持久、有力、均匀、柔和、渗透”的十字要诀，柔中有刚、刚中有柔，根据具体病位的情况，确定发力的大小、方向、作用点和所达到的深度，达到推拿的最好疗效。另外，全身性的推拿时间比较长，但是分配到单个部位几分钟就足够了，按摩时间并不是越长越好，按摩和用药一样，在一定剂量范围内是安全的也是最有效的，如果超过了这一范围就很可能造成损伤。

“现在上班族、低头族越来越多，肩颈腰腿痛的发病率也越来越高，也有越来越多的人想通过推拿来改善症状。”宋世庆说，很多人认为，随便去推拿店推推都能缓解酸痛，其实不然，如果出现症状一定先要去正规医院就诊，明确病因。如果是推拿适应症，就可以推拿治疗，如果不适合推拿的疾病盲目的进行推拿，反而有可能加重病情。宋世庆提醒说，颈椎病等一些疾病都是“三分治，七分养”，养成良好的生活习惯才是关键。

宋世庆介绍道，在临床上病人发生筋膜粘连的原因有很多，比如病人的局部筋膜受到外力后导致筋膜出现血肿，没有及时吸收可以形成粘连。慢性劳损也可以导致筋膜出现炎性渗出，有炎性改变，也可以产生粘连，出现无菌性炎症。最好的治疗方式是采取保守治疗，需要病人减少负重活动，注意局部保暖，可以在筋膜粘连部位给予常规的热敷处理，进行传统的推拿、中医骨科洗药，针灸等办法。也可以应用小针刀，进行有针对性的松解或给予理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，可以有效的使筋膜粘连的部位得到松解和缓解，能明显的缓解临床症状。严重的筋膜粘连，经保守疗法长时间治疗疗效不满意，可以选择外科手术治疗 。

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