处暑前后这样推拿 给孩子加固身体的第一道防线

大荆

再过两天就到秋天的第二个节气

——处暑

《月令七十二候集解》云：

处，去也，暑气至此而止矣

即出暑也。

俗话说“一场秋雨一场寒”

处暑期间湿气渐收，燥气渐起，

且气温多变，早晚与中午温差加大，

正是从热向凉转变的关键期，

这些都对人阳气的收敛、阴气长养

形成了良好的条件。

秋天在五行中对应这金，

金气具有沉降、肃杀、收敛等性质，

正好与主肃降收敛的肺同气相求，

因此秋天正适合养肺。

肺是人体抗拒外邪的边防军，

现在新冠病毒的疫情还在持续，

而多变的气温也容易让人被外邪侵袭，

因此要着重加强肺的功能。

从今年的五运六气上看，

处暑节气，交四之气，

客气少阳相火 ，人的胃容易被热邪侵袭

主气太阴湿土，体内容易湿邪为患，

体内的湿热也是滋生细菌病毒的温床

因此也要注重清胃热、健脾化湿。

处暑的保健穴位

01

太渊穴

太渊穴隶属于手太阴肺经，且是肺经的原穴，所以刺激太渊穴可以大补中气，调理因肺气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。
取穴：
太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是本穴。
手法：
左右两侧的穴位每次各按揉2～3分钟即可。

02

三阴交

三阴交穴是足太阴脾经上的腧穴。三阴是指足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。交，为交会之意，本穴是足部三条阴经气血交汇之处，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血。中医认为“肝藏血、脾统血、肾藏精”，肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，气机通畅，外邪自然难以找上门来。


取穴：
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸处。


手法：
每天按揉左右腿的三阴交各3-5分钟

03

内庭穴

内庭穴属于足阳明胃经，是清胃火的特效穴位，对胃热引起的饮食不节、腹胀、口臭、小便出血、耳鸣、齿痛、咽喉红肿等有很好的调理作用作用。


取穴：
在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。。


手法：
每天按揉3-5分钟
处暑节气推拿穴方
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

清大小肠30，清脾胃30，补脾50，

平肝30，清肺30，荡涤肠胃30，

板门30，搓四横纹30，掐四缝7，

逆内八卦15，外劳宫30

捻手背 揉足三里 阴陵泉 揉中脘 天枢

水分 正捏脊 肝俞 脾俞适量

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。

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