【第二节 个体心理发展与健康】三、青年期心理发展与健康

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第二节 个体心理发展与健康

      三、青年期心理发展与心理健康
      青年期，也称为成年早期，一般年龄范围是18～35岁。在这一时期，个体生理发育已达到成熟，身体健康进入顶峰状态。认知能力、情感和人格的发展也日趋成熟，开始按照自己的生涯规划和生活目标，真正地迈入社会。

      (一)青年期心理生理发展特点
      1.青年期的生理发展特点 青年期是生理发展达到成熟的时期，也是生理功能旺盛的时期。在青年期，个体生理发展达到高峰，身高体型日趋定型，运动能力达到人生最强的时期，表现为感觉灵敏度、体能、力量、反应和心血管健康程度都达到了一生之中的最高水平。青年期个体免疫力增强，新陈代谢旺盛，是人一生中发育旺盛、疾病发生率最低的阶段。此外，青年期生殖系统功能完全成熟，具有良好的生殖能力，因而也更容易被性唤醒，形成性冲动。

      2.青年期的心理发展特点 青年期是个体认知能力的最高峰。青年期，虽然个体在获取知识的有效性方面相比青少年期没有更大的发展，但青年期以后个体智力的特点主要体现在对知识的应用上，正是由于知识的获得及应用在这一阶段形成了良好的有机结合，才使得青年期个体智力结构中的诸要素在基本保持稳定的同时，仍向高一级水平发展。在记忆力方面，青年期个体会在机械记忆能力上有所下降，但青年期是人的一生中逻辑记忆能力发展的高峰期，其有意记忆、理解记忆占据主导地位，而且记忆容量也更大。此外，在思维方式上，由以形式逻辑思维为主转为以辩证逻辑思维为主，思维更加具有相对性、变通性、灵活性、整合性和实用性。在青年期的最后阶段，创造性思维也达到高峰。青年期还是人格形成与成熟的重要时期，虽然其人格还会受内外环境的影响而发生变化，但总体上越来越稳定，比青少年期更沉稳、平静、自信、乐观和宽容。

      (二)青年期的心理健康
      青年期是人生最美好、最幸福的时期，也是真正迈入社会、不确定因素最多的时期。在这个阶段，个体都要经历学业、事业、恋爱、婚姻、社会交往、自我实现等生活事件。一般来说，这一阶段个体以事业的成功和寻找确立亲密关系为特征。通常，个体会从原有的家庭关系中独立出来，组建自己的家庭。此外，大多数青年人在30岁左右，会重新明确自己的生活目标。

      在诸多成长挑战、生涯发展、生活任务和外界压力之下，青年期也是个体心理疾病的多发期，容易出现各种心理问题。心理学家建议这一阶段应处理好以下几个问题：1处理好恋爱和婚姻问题。择偶时应把学识、能力、修养、性格、为人等不易改变的因素放在首位考虑。婚后注意发掘对方的优点，相互尊重，互相体谅，共同承担家庭责任，不断学习解决家庭问题、维护幸福婚姻的策略，这样感情才会得到巩固。②促进和完善职业生涯。进行职业选择时要考虑自己的人格特点、职业兴趣，明确自己的潜力和优势，不要仅仅只考虑经济收入和就业机会。③提高交往能力，正确处理各种人际矛盾。步入社会后，面临的社会关系比学校更为复杂。与人交往时，应尊重他人、待人真诚，努力建立良好的人际关系。同时，要积极参与各种活动，在交往中了解别人，也让别人了解自己。处理矛盾时，相互理解、相互体谅，以豁达大度的胸怀处理各种人际关系的矛盾。4正确认识自己，加强自我心理修养。个体应了解自己的兴趣、能力、人格特征，包括了解自己的长处和不足，正确地评价自我，确立适合自己的目标和追求，把主要精力放在自己最看重的事情上去，主动放弃难以达到或无法达到的目标。遇到挫折多看到其光明的一面，以积极态度看待生活中的变化，不为小事耿耿于怀，淡泊名利地位，提高对挫折的承受力。