设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到宽版
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
快捷导航
门户
Portal
论坛
BBS
导读
Guide
广播
Follow
群组
Group
动态
Space
淘帖
Collection
日志
Blog
相册
Album
分享
Share
记录
Doing
排行榜
Ranklist
搜索
搜索
热搜:
埋针
埋线
减肥
美容
本版
文章
帖子
群组
用户
针灸界
»
论坛
›
百家论经
›
刮痧
›
夏天刮痧,不是刮得血红一片就对了!你应该这么刮 ...
图文热点
返回列表
查看:
808
|
回复:
2
夏天刮痧,不是刮得血红一片就对了!你应该这么刮
[复制链接]
大荆
大荆
当前离线
收听TA
发消息
发表于 2022-6-4 07:23:27
|
显示全部楼层
|
阅读模式
炎炎夏日,室外气温动辄飙到36、7摄氏度,火热的高温常会让人热到受不了,呈现头昏眼花、全身无力,甚至是恶心想吐的症状,极可能是发生了中暑、气血不顺的情形。这个时候,透过中医的刮痧法来去除体内的湿气,达到舒筋活络,活血祛瘀,改善中暑症状的目的。
刮痧的好处
刮痧的好处是随着刮的部份不同而有所分别,例如刮肩颈部可以舒筋活血、改善气血瘀滞的问题,对于要长期盯着计算机工作的上班族很有帮助。
而刮手脚可以达到行气通络的目的,改善手脚冰凉的状况。至于刮腹部可以帮助通便、改善便秘的问题,刮眼周则可以达到保眼明目的效果。
刮痧的方法:
刮痧是要在身体的特定部位反复刮拭,直到被刮的皮肤出现深色的红斑为止。
而刮痧的动作一般是由上而下,先头部、颈部、背部、腰部,后四肢及胸腹部,由中间向两侧,刮时应采取单一方向,不要来回刮。
一、头部的刮法:
推拿 穴位 养生 中医 刮痧
在头发上刮拭,不必涂刮痧润滑剂,为增强刮拭效果,可采用刮板边缘或角部刮拭,每个部位刮30次左右即可。
二、脸部的刮法:
因为脸部刮痧要避免出,以免影响美观,所以手法要轻柔,不可施力过重,且不需涂抺活血润滑剂,方向可由内向外按肌肉走向刮拭。
三、颈部的刮法:
推拿 穴位 养生 中医 刮痧
肩部肌肉较多,刮痧时可以稍重使力,从风池穴一直到肩髃穴一次到位,至于颈后有大椎穴,则要用力轻柔,可用刮板棱角刮拭。
四、背部的刮法:
一般都是先刮背部正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴,在刮背部中线时不可太过用力,以免伤到脊椎,至于背部的两侧则可视被刮者的体质采取不同的力道,但用力要平均,从上到下一次到位。
五、四肢的刮法:
推拿 穴位 养生 中医 刮痧
在刮拭四肢时如遇关节部位不可强力刮拭,下肢静脉曲张或水肿患者应从下向上刮拭。
刮痧的禁忌与刮后注意事项
刮痧虽然有助于人体血气通畅、缓解疲劳酸痛,但也有必须注意与禁忌的事项,例如刮痧对皮肤会造成一定的损伤,所以
切忌长期持续刮痧
,以免造成皮外组织损伤,刮完一次后最好要
等5到7天后再刮
。
对于有皮肤症或身体过瘦、皮肤缺乏弹力的人来说,刮痧会对原本就已脆弱的皮肤组织造成更大的伤害,甚至引起感染,而有
心脏疾病、血液疾病与肝功能问题
的人,还有儿童与体弱老人,也
切勿刮痧
,以免对身体造成更大的伤害。
推拿 穴位 养生 中医 刮痧
而在刮完痧后应
避免吹风,注意保暖
。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔张开,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人体,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
此外,在刮痧治疗后,为
避免风寒受袭
,须等大约
3小时左右
,待皮肤毛孔闭合恢复原状后
才可洗澡
。
您还有哪些健康养生方面的问题,头条关注南方健康,三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识!
#预习你的60岁##清风计划##我要上头条##真相来了#
原文地址:https://m.toutiao.com/i6691498018283192845/
本帖子中包含更多资源
您需要
登录
才可以下载或查看,没有账号?
立即注册
x
大荆医疗技术研究院——专注针灸适宜技术委培及医械研发与推广
回复
使用道具
举报
荆六针
荆六针
当前离线
收听TA
发消息
发表于 2022-6-4 07:23:49
|
显示全部楼层
夏天还刮痧太可怕,还是黄 帝 湾 贴好贴心夏天的随身小空调
针灸界:学术.人脉.生活 建议用手机浏览器登录,网址:ACUP.CC
回复
支持
反对
使用道具
举报
荆四针
荆四针
当前离线
收听TA
发消息
发表于 2022-6-4 07:24:31
|
显示全部楼层
转发了
针灸界:学术.人脉.生活 建议用手机浏览器登录,网址:ACUP.CC
回复
支持
反对
使用道具
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
18913980123
微 信 咨 询
Copyright © 2008-2020
针灸界
(HTTP://ACUP.CC) 版权所有 All Rights Reserved.
Powered by
Discuz!
X3.4
快速回复
返回顶部
返回列表