这4招小儿推拿，让孩子有个强壮的脾胃，每个宝妈都能做！

大荆

在宝宝生长发育阶段，又一个好的脾胃才能让宝宝更好吸收营养。但是大多数宝宝都存在挑食、厌食的毛病，怎么样才能让宝宝脾胃更健康呢？其实，只需要4招小儿推拿，就可以调理宝宝脾胃，还没有副作用，各位宝妈来学习吧！

第一招：补脾经

位置： 脾经位置处于拇指侧边的赤白肉际处。

推拿手法： 循拇指侧边缘，沿着指尖向关节处，往里推为补。家长要注意力度要轻，不要太重，特别是补法，越轻越好。特别是宝宝皮肤更加娇嫩，要是太重的话，让宝宝感觉疼或者难受的话，宝宝会不让推。另外，推的速度要快慢适中。

推拿时间： 这招属于日常保健，三五分钟即可，根据孩子年龄大小调整。如果宝宝只有几个月，2-3分钟为宜，两三岁的孩子的话，可以做五分钟，要是孩子三岁以上了，可以做十分钟。

补脾经的功效： 健脾胃、补气血。

第二招：摩腹

位置： 腹穴在整个腹部。

推拿手法：摩腹比较简单，以腹部为圆心，先按逆时针按摩，再按顺时针按摩。力度要轻，就像轻抚这种感觉即可。

按摩次数：按摩次数没有特别要求，但是，一定要注意一点，往逆时针和顺时针两个方向的按摩次数，一定要相同，例如，逆时针按了40圈，那么一定要顺时针按40圈。

摩腹功效： 健脾益气、消食和胃。

第三招：捏脊

位置： 脊柱穴在背部正中。

按摩手法：捏脊从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。当宝宝两个月以后，宝宝可以趴着、并可以抬起头时，就可以给宝宝捏脊了，一般来说，宝宝在三个月的时候开始捏脊，有利于提高宝宝身体免疫力。

按摩次数：捏脊是保健行为，对小宝宝，做5-8次即可。但是有些宝宝对捏脊很喜欢，经常捏了几次后，宝宝还会要求再来几次。所以，捏脊一般不固定次数，孩子觉得舒适为宜。

捏脊功效： 疏通经络、调和气血、振奋阳气。

要注意的是：

1、每个孩子体质不一样，有的孩子火气旺盛，如果晚上睡觉前捏脊，孩子会更加兴奋，影响休息，在这种情况下，我们需要从上往下捏，也就是从大椎捏到长强。这样反过来捏脊，相当于收阳气，可以调整孩子的火旺。

2、每个孩子都身体情况不一样，脾虚的同时，可能还会存在肝火旺、心火旺等情况。所以，还是建议给孩子调理前，先让中医大夫看一下，看看孩子的体质是怎么样的，需要调理哪些方面，如何调理，这样家长针对性的做工作就比较好。

第四招：揉足三里

位置： 足三里穴位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩手法： 用拇指指端按揉。按足三里的话，力度可以稍微重一点，孩子腿上的穴位，比别处灵敏程度要差一点。按摩的轻重程度，以孩子不疼为宜，但是力度要能感觉到在点按为准。

按摩时间： 对孩子来说，3-5分钟即可。

调理孩子的脾胃，上面4招不一定要全部去做，可以根据孩子具体情况灵活挑选来做，比如，孩子仰卧在床上，就可以给他做补脾经、摩腹、揉足三里这3项，或者说，孩子不耐烦做，就选其中一两种给他揉一揉好了。

另外，作为保健项目，家长无需天天都做，一个星期，给孩子做2-3次即可。要注意的是，给孩子推拿前，先把手掌揉得发热，不要用冰凉的手掌去给孩子按摩，并且，给孩子按摩腹部，不要在饭后1小时内，可以在饭前，或者饭后1小时后。

各位宝妈宝爸，这么简单的保健方法，你们学会了吗，欢迎分享！


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荆四针

方法不错，可宝宝就是不配合[捂脸][捂脸][捂脸]

荆九针

晚上睡着的时候能做吗？

荆九针

方法确实不错。赞赞赞！

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