小儿推拿杨晓：春天是长高最快季节！小儿推拿助孩子长得又高又壮

大荆

济南小儿推拿杨晓大夫：春天是长高最快的季节！让小儿推拿助孩子长得又高又壮！

孩子的身高，7分天注定，3分靠人力。

这3分主要由孩子后天的营养、运动、睡眠、生活的环境所决定的。

不要小看这30%，同一个孩子，在正确的环境干预下，身高最大能差15cm。

取决孩子的生长发育期有两个阶段，

一个是学龄前期，一个是青春期。

青春期里，女孩子大约有25公分的生长，男孩子是28公分。

所以，如果想让孩子充分长高，

孩子青春期以前，就应该有一个比较好的身高基础。

中医言“春生夏长秋收冬藏”，春季的三个月，是万物开始发育生长的时令，这时天地之间洋溢着新生蓬勃的气象，万物欣欣向荣。春天也是我们人体的生长高峰期，尤其是对于还在生长发育的宝宝们来说，是个长个好时节。

世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育在春季（3-5月）长得最快，平均长高1.37厘米，是秋天生长的2.25倍，尤其是5月份内可长高7.3毫米，被人们称为“神奇的5月”。

春季助长小儿推拿，在促进小儿生长发育方面，更是有其独特的作用。

治疗作用

春季小儿推拿

小儿推拿在中国有悠久的历史，对于小儿的生长发育有独特疗效。能顺应春季小儿生长，通过推拿刺激穴位，改善小儿的脾胃功能，帮助小儿生长发育，加强小儿对疾病的抵抗能力。

治疗作用

小儿消化和免疫系统发育不健全，就会经常出现没胃口、拉肚子等情况，影响小儿正常的消化吸收。免疫力的不足，又使小儿无法抵抗外来病邪的侵袭，一有出汗受凉就会感冒生病。

中医认为，脾胃乃后天之本，水谷生化之源，人体摄入的水分和营养都是通过脾胃的运化工作来分布全身，小儿从出生到长大就是脾胃功能不断加强，后天之本不断巩固的过程。脾胃功能健康与否直接影响了小儿的吸收消化功能和小儿的生长发育。

适合哪些小孩？

小儿推拿适合0-14周岁，有以下症状的小孩：

① 身高偏矮，详见下表：

② 体重偏轻，食欲不佳，厌食，疳积，营养不佳等；

③ 体质较差，经常生病，睡眠欠佳。

春季小儿推拿生长推拿方案

小儿推拿，是通过刺激穴位增强营养吸收能力，增进睡眠质量，激发自身生长能力，为科学助长提供绿色自然疗法。

小儿推拿内容：小儿推拿+艾灸

春季（3-5月）连续5次以后，每周两次，每次45-60分钟。

注意事项

小儿推拿后，避免受凉、吃生冷食物和保证睡眠时间，当然适量运动也很重要。

温馨提示

春季天气干燥，可以多给孩子补充些水分，注意平衡饮食，平时多吃水果蔬菜，多食用一些富含蛋白质、不饱和脂肪酸的食物，粗纤维也是营养素之一。

同时，让孩子游泳、跳绳、舞蹈等，既能愉悦身心又能使身体得到锻炼。另外，各种低强度的体育运动都可以参加，一定注意适可而止，不要太剧烈。

春季助长小儿推拿——家庭篇

我们在家里也可以通过小儿推拿，选取相关穴位，运用恰当推拿手法，能调节小儿脏腑功能，促进小儿生长发育。

1、春季助长第一步：揉百会

功效 百会穴是百脉汇聚之地，是督脉，也是阳气汇聚之地。而孩子是纯阳之体，按揉百会，能起到安神、升阳、促睡的作用。

位置 眉心向上划线，与两耳尖连线的中间点交会点，即为百会穴。以百会穴为轴点，在百会前、后、左、右各开1寸处，为四神聪穴。

手法 在百会穴用手指轻揉30至50次，如担心摸不准穴位，可以用三个手指轻揉。四神聪穴穴点难以一一摸准，可以四指并拢，张开手掌，在孩子头部顶部轻揉，促进孩子入睡。

2、春季助长第二步：推五经

功效 五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经，按大拇指主脾经，到小手指主肾经为序。补肾经具有补肾固摄，健脑益智的功效，补脾经具有健脾胃补气血的功效。

位置 五个手指末端的螺纹面。

手法 在手指末端螺纹面，顺时针旋转推揉即可，次数为100至150次。

3、春季助长第三步：揉膻中

功效 膻中穴又被称为气会。常揉膻中穴，具有理气顺气、开胸散结之功。

位置 两乳头连线的中点。

手法 手指揉按穴位，次数为100至120次。

4、春季助长第四步：揉中脘

功效 孩子身材矮瘦，不少家长困惑，孩子实在吃得多、补得多，但就是长不高、长不壮。这是因为孩子的肠胃没有吸收营养。而中脘穴最主要的作用就是促进胃肠蠕动，加快消化。

位置 胸骨下端和肚脐连接的中点。

手法 手指揉按穴位，次数为100至120次。

5、春季助长第五步：摩腹

功效 腹部的穴位主营养吸收，用掌摩法作用于整个腹部，可达到健脾胃、调整大小肠的作用。

位置 整个腹部。

手法 用掌摩法摩按整个腹部，次数为一分钟60到100次。

5、春季助长第六步：按揉足三里

功效 足三里是胃经的智能大补穴，主要功效是调理肠胃。俗话说：揉控足三里，胜吃老母鸡。

位置 在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。 需要注意的是，判断孩子的足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量，而不能以成人手掌的四指来量测。

手法 拇指揉按50到150次。

7、春季助长第七步：按揉涌泉穴

功效 涌泉穴位于足部，接地气，还有引火的作用，对治疗口舌生疮、虚火旺盛有疗效。

位置 第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

手法 用按揉法压按，60到100次。需要注意的是，揉按时，以慢慢旋转揉按为佳。还要注意力度，太轻，孩子会觉得痒；太重，容易破皮。

8、春季助长第八步：捏脊

功效 脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴（心、肝、脾、肺、肾）。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。

位置 脊柱两侧1.5寸。

手法 捏脊的方式有两种，一种拇指在前，拿-提-捏-放，左右交换，波浪状前进。捏的时候，拇指向前，与食指轻扣在一起，用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候，要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

如果您想了解更多小儿推拿的知识与相关问题：敬请关注——“小儿推拿杨晓”。济南小儿推拿杨晓老师推广小儿推拿疗法，普及小儿推拿知识，呼吁学习小儿推拿，增强孩子身体素质。

杨晓老师：

国家高级保健按摩师

国家高级中医小儿推拿保健师

资深小儿推拿培训讲师

道教全真龙门派二十二代玄裔弟子

从事小儿推拿多年，注重中医理论与小儿推拿实践结合，积累了丰富的临床经验。临床擅长小儿感冒、发烧、咳嗽、积食、厌食、腹痛、腹泻、便秘、呕吐、夜啼、小儿惊吓、小儿支气管炎、小儿过敏性鼻炎、小儿腺样体肥大等病症的诊治和调理。

传承非物质文化遗产——孙重三派小儿推拿及道家道医文化，跟随国家级名老中医、小儿推拿泰斗、小儿推拿博士生导师张素芳教授系统学习小儿推拿，让更多孩子体验小儿推拿的独特魅力。推广小儿推拿疗法，普及小儿推拿知识，呼吁学习小儿推拿，增强孩子身体素质。


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