「康复吧」小儿推拿节气养生——小雪

大荆

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小儿推拿节气养生——小雪
医学指导：康复中心 张静副主任医师，袁学雅副主任医师
图文/推拿科 陈金萍小儿推拿治疗师


小雪是二十四节气中的第二十个节气，也是进入冬季的第二个节气，小雪过后强冷空气将会来临，气温也随之明显下降。


同时，自然界的冬季在人体络属肾脏，而肾主骨生髓，孩子心肝两脏有余，肾肺却常不足。因此，此刻对肾脏和肺脏的养护变得尤其重要，在小雪后会出现降温天气，所以做好御寒保暖更是对孩子预防感冒有着最直接的保障。因此，在小雪节气对孩子进行节气推拿，可以达到补肾固体的作用。


小雪时节，小儿应以补肾固体为主，家长可以在家给我们的宝宝进行“节气推拿”。


捏脊
家长用双手从小儿的骶尾部沿着脊柱两侧向颈处拿捏，把皮肤边提边捏，边向前推进，每组9次，每天一组即可，此操作在上午进行效果更佳，能起健脾护阳，强身壮体之作用。

补肾经
肾经穴位于小儿小指掌侧面的指尖到指根处，家长可用拇指自小儿的小指指尖向上推至指根处，每日一次，每次300下即可，此穴可起补肾益气之功效。

节气推拿一般适合在节气的前一天，节气当天，节气的后一天进行，为期3天。


专家简介

张静，女，广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任，推拿门诊医师，现任中华中医药学会推拿分会青年委员，中国民族医药学会推拿分会委员，广东省医师协会康复科医师分会委员，广州中医药大学康复治疗研究协会指导老师。擅长采用传统手法、拉伸及踩桥法，调理各类痛症，针对小儿推拿保健、产后康复等也有着独到体会。善用经络辨证，注重整体治疗。整复错缝关节，复位手法轻巧准确。


出诊安排：周一、三全天，周五、六上午；广州中医药大学第一附属医院门诊楼H层5诊室。


专家简介

袁学雅，康复中心副主任中医师。创新提出平衡松解术，提出疾病的整体性和辨证观点，在脊柱相关疾病（颈肩腰腿痛、伤筋病）的诊疗中取得显著疗效，同时在内科（咽痛、咳嗽、胃脘痛等）、儿科（厌食、斜颈）、产妇科（痛经、缺乳、溢乳、产后恢复）等疾病亦有着丰富经验。


（注：袁学雅副主任中医师目前在喀什地区第一人民医院开展援疆工作。）


作者简介

陈金萍，广州中医药大学第一附属医院推拿科小儿推拿治疗师。毕业于广州中医药大学，多年来积累了丰富的临床经验，运用中医传统特色手法在小儿斜颈，小儿生长发育迟缓，小儿内科疾病（积食，便秘，腹泻，感冒，咳嗽），小儿夜啼，产后溢乳，产后身痛等疾病上都有着独特的治疗见解和体会。


出诊安排：周二至周六全天。

温馨提示

编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳
责编：钟天送

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