【豫健科普】宝妈看过来：两个推拿小妙招，纠正宝宝体弱

大荆

有些宝宝体质较弱，消化能力比同龄孩子要差，容易生病和出现呕吐、拉肚子等情况，真是操碎了老母亲的心。

掌握下面这两招，纠正宝宝体弱，宝宝健康，妈妈省心！

健脾补虚——清、补脾土法

部位：脾土穴位于拇指桡侧，自指尖至指根，亦称脾经穴。

操作：操作时，使小儿拇指微微弯曲，按摩者左手拿住小儿一手拇指，再用右手拇指面沿小儿拇指桡侧缘顺时针旋推，此为补，称“补脾土”。

从螺纹面根部推向指尖，即离心的方向，直推为清，称“清脾土”。

每种手法可各做100～300次。

功效：清、补脾土能健脾补虚、清热利湿、化痰止呕，凡是小儿有腹泻、呕吐等消化不良症状，或者发生疳积，都可以用清、补脾土的方法进行治疗。特别是补脾土，功效等于吃人参、白术。

强壮身体——揉足三里法

部位：足三里位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指。

操作：小儿坐位或卧位，屈膝90°，按摩者用一手拇指指腹垂直用力按揉，使孩子产生酸、麻、胀感。两侧穴位各按揉300次。

功效：此穴位为补益穴，经常按揉，能够调理脾胃，预防肠胃疾病的发生，具有强壮身体的功效，能治疗多种虚弱症，如儿童发育迟缓、毛发枯黄无光泽、肌肉瘦削、遗尿、尿浊、腰酸腿软等。

上述两种推拿方法涉及到的手法有推法和揉法。

推法：用拇指或食指、中指的指腹在一定部位或穴位上沿一定方向往返移动。

推法可以分为直推法、旋推法、分推法等。

要求：用力柔和，平稳均匀，避免用力过猛让孩子不舒服。以每分钟150～200次为宜。

作用：行气活血，补虚消积，健脾和胃。

揉法：用指腹或手掌紧贴某一部位回旋揉动，称为揉法，可分为指揉法和掌揉法两类。

要求：动作柔和，用力均匀，快慢适宜，手始终不离接触的皮肤，切勿在皮肤上摩擦。

作用：健脾和胃，活血散积。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病呵护柔嫩的幼芽》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。
（作者：书小言 责任编辑：杨华）

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荆二针

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