理疗肩颈上背部疼痛，这10个瑜伽动作要经常做

大荆 · 发表于 2018-5-7 07:54:14

现代人由于工作需要，要长期坐在电脑前，亦或是长时间的低头看手机，这样不正确的姿势，不仅会导致肩颈上背部疼痛，而且时间久了还会导致颈椎病。

今天给大家介绍了10个瑜伽动作，主要针对肩颈上背部疼痛问题，经常练习不仅能够预防颈椎病，而且血液循环顺畅健康的肩颈，还能帮助你提高工作效率。

1、鹰式手臂

2、牛面手

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3、反祈祷式

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4、展臂式

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5、猫牛式

6、英雄前屈

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7、蝗虫式

8、弓式

9、小桥式

10、骆驼式

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原文地址：https://www.toutiao.com/a6552380478186324484/

荆一针 · 发表于 2018-5-7 07:54:40

没有基础的亲们，特别是腰有问题的人，不建议自己在家做后弯[流泪]

荆六针 · 发表于 2018-5-7 07:55:20

好像效果不错

荆三针 · 发表于 2018-5-7 07:56:02

我也是经历过了，告诉大家一种特效药，我以前也是腰腿痛朋友给我推荐了这种络达盛雅腾不久就完全好了

荆二针 · 发表于 2018-5-7 07:56:37

转发了

荆九针 · 发表于 2018-5-7 07:57:21

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JDL · 发表于 2018-5-7 07:58:15

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荆二针 · 发表于 2018-5-7 07:58:32

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荆八针 · 发表于 2018-5-7 07:58:51

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荆七针 · 发表于 2018-5-7 07:59:29

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