抑郁症和心理问题是心灵感冒？纠正这个错误认知，才彻底好起来！

大荆

十大错误认知，为什么我会把「心灵感冒」这个错误观念放在第一位？

因为我发现很多心理咨询师和精神科医生在解答别人有关抑郁症的问题时，惯用的第一句话就是，“抑郁症又被称作心灵感冒（或心理感冒）”。

看到这句话，我就知道，他没懂，就不需要看他后面的长篇大论了，照本宣科而已。

我在抑郁以前在身心健康行业也做了两三年时间，对于抑郁症也有所了解，尤其对这个「心灵感冒」概念深刻。

导致我由于生活中一系列的重大打击下，陷入抑郁症当中的时候，以为利用一些心理学的知识，从内心自我疏导一下就会好。感冒嘛？不就一个星期就自愈了吗？

感冒可以自愈

我当时虽然不认为抑郁症能真的像感冒一样一个星期就能自愈，但这个观念，让我轻视了它。以为就像感冒一样，每个人都会得，没什么可怕的，很快就能好。

结果之后，病情的发展，真的超出了我的想象。我在轻度抑郁的时间非常短，最多不超过一个月，因为内心那些现实的痛苦，加上陷入到抑郁症的旋窝当中，不停的要去想那些痛苦的事，发展到想过去各种错误的决定，再发展到想那些对不起我的人。

内心痛苦肆虐，毫无招架之力。我知道，不可能自愈了，这样下去只会越来越严重。

感冒抗不住就吃药

抑郁症既然不能自愈，那吃药如何？我真不知道为什么有些人会觉得吃药有用，要么就是他内心极其相信吃了这个药就能好了，然后吃下去给自己些许心理安慰，要么就是药物暂时麻痹了自己。

因为被无良医生恐吓，我在家人的严密监督下，吃了八个月的药，就在吃药期间，我从轻中度抑郁症、焦虑症、神经衰弱转到了重度抑郁症、重度焦虑症、强迫自杀思维。

我实在没感受到，有什么正面作用，副作用倒是很明显，反应迟钝，记忆力减退，注意力不能集中，语言能力近乎丧失。脱发、发胖、心悸等等各种问题。这些让本身已经痛苦不堪的内心，雪上加霜。

后来，从原本现实中的痛苦转向担心脑子就此坏掉，一辈子就这样完了。本身就已经不想活了，到这类药物贴吧一看，全是和我情况一样的人，有些人说停药好多年了，副作用还是在，甚至有人说这些副作用是不可逆的，就不可能好。

本身从我内心当中，一直抱有幻想，我还有可能重整旗鼓，东山再起。这下，这么一丝丝的希望和幻想也没了，整天什么也想不了了，只能想如何自杀和幻想自杀的画面的痛苦中，惶惶度日。

抑郁症不像感冒，更像是内心世界一场没有硝烟的战争

当局者迷，当时我并没有意识到这一点。只不过，我比较幸运，在那种危难时刻，不断的打击下，居然能想到探索宇宙人生的真理，抛弃自己以前的所有认知，重新去认识自己，认识人和人生，认识这个世界。就这样通过全情投入的不断学习，在不知不觉当中，我的抑郁症似乎没那么明显了。

最终我觉得我把人生给彻底想通了，知道什么才是正确的思想观念和正面的思维模式，然后我就这样不断的尝试着去做，不断的学习，然后尽可能的去做利他的事。就这样越做越愉快，最终从内心涌出了发自内心的喜悦，这是一种从未有过的美好的感觉，我觉得我的世界，天都亮了，一切的人和事都变的美好。

当我萌生出一个非常强烈的想帮助处在抑郁症和所有心理问题的人摆脱痛苦，获得愉快的愿望。我整个人的状态开始了天翻地覆的变化。

首先，脑力迅速恢复，恢复速度之快，让我感觉自己很多想法都不是自己想出来的。紧接着就是外貌的变化，那张由于抑郁导致的丑陋的让人无法直视的脸也变的好看了。接下来就是当时一系列的身体各种慢性疾病，副作用导致的曾认为不可逆的问题，都慢慢转好了。现在我整个人的状态无与伦比，无法言喻。

再回头看的时候，我才明白了，抑郁症原来是一场内心当中与负能量的战斗，而唯一能战胜他们的就是正能量！并从总结出了一套完整的理论「超心理学—量子力学+能量状态」理论，从实际应用的效果来看，抑郁症和所有心理问题都是那么不堪一击，我的很多学生，进入我们学院，原本鼓足了劲来一场殊死搏斗，结果，还没开始就已结束。

目前走出来的人里面还没超过一个星期的，最快的一个，是个大学生，抑郁症、强迫症、焦虑症还偶尔有躁狂的症状，几年时间好不了。到我们这里，一天就有了发自内心的愉快，现在已经好了有近半个月了，状态越来越好，并且已经能够去帮助其他人了。

真心希望所有抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症和一切心理精神问题困苦中的人们都能早日摆脱痛苦，获得真正的健康、发自内心的愉快和幸福美满的人生！

如果对我的方法有疑问，请参看我的往期文章，更多关于如何获得健康、愉快的内容，请点右上角关注。

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荆二针

对抑郁症的错误观念，说抑郁症是心灵感冒？是要害死人的，谁说的？站出来，我保证不打死你。

JDL

我开始的认知就以为和感冒一样，吃个几天药就会好，结果吃的是脑力呆木了，各种副作用。现在终于知道能与之对抗的只有正能量，学会了思维转变，那种发自内心的愉快是无与伦比的。

荆一针

老师的文章简直就是按照我的思路来写的。就像孪生兄弟发出的信息一样。我一直把心灵感冒这句话当做安慰自己的安慰剂，觉得感冒嘛，总会有好的时候，结果一等就是20年。20年啊，人生所有的一切梦想都化作泡影。只求能留条命苟且偷生的活着。就是一个活着的尸体而已，我成了行尸走肉。我失去了思想，我没有了灵魂。我唯一活着的目的就是不让父母难过，让女儿回家的时候还有一个父亲可以叫。别无他求。 没想到，我还能有今天。我只能相信这就是命运，这就缘分。我的扣扣签名就是：听人说，佛也都只渡有缘人，这话一点不假。李嘉琪老师就是我的有缘人，是专门渡我来的。谢谢李老师，谢谢李老师的爱，我会把你的思想发扬光大永远传承。大爱无疆。

JDL

是！老师说的对！抑郁症等心理问题不像小感冒，找不到正确的方向不会自愈，反而会因为忽视不及时改变自己的错误观念而越来越重，但大家也不要给自己扣个帽子，觉得很难好，这样又是在强化！吃药也没什么作用，副作用反而一大堆，所以根还是在思维，在观念！这些东西错了！要改啊，要知道方向，正确的方向！转变自己的负面思维模式和错误的思想观念，所以就要学习，自己学不好，学不透，就找个知道正确知识和方向并且亲身实践过走出来了的引路人，我很幸运，碰到了我的老师，希望你们都能和我一样幸运，认识到，去相信去坚定去转变去坚持，快快好起来，总之自己要想好！要努力！你说你做不到？那你还没苦够，还不想好！还不够坚定！就是因为做不到，你才要去做，要不啥也没改也没突破，舒舒服服的你好的起来嘛，我在转变自己了！你就来试试嘛！努把力！我也是和你们一样的人，不敢说自己完全转变了！但我现在知道错了，也想改了，有的地方也在改了，你就迈出第一步试试吧！加油加油[比心][飞吻]

荆四针

老师的文章简直就是按照我的思路来写的。就像孪生兄弟发出的信息一样。我一直把心灵感冒这句话当做安慰自己的安慰剂，觉得感冒嘛，总会有好的时候，结果一等就是20年。20年啊，人生所有的一切梦想都化作泡影。只求能留条命苟且偷生的活着。就是一个活着的尸体而已，我成了行尸走肉