这样刮痧真便宜，全身的毒素就这么跑出来了

大荆 · 发表于 2018-5-20 08:04:42

硬币刮哪里？

用硬币刮痧可以通过硬币反复的摩擦皮肤，让皮肤出现红点，这样帮助我们促进血液循环，一般身体内有毒素都是血液循环不畅引起的，而刮痧就可以活血化瘀，帮助身体排毒。

在我们人体身上有很多不同的穴位，有些穴位能够帮助我们排毒，清宿便，改善便秘的情况，我们就可以用硬币刮这些穴位。给大家推荐四个穴位，这四个穴位就能帮助身体排毒，它们就是大肠俞、小肠俞、气海、天枢。

步骤

1、首先我们要找到这四个穴位的具体位置，大肠俞和小肠俞都在我们的腰背部，大肠俞在我们腰部的第4根腰椎棘突下，旁边1.5寸。

小肠俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之间的位置，气海就位于我们肚脐眼下一寸半的位置，天枢就在我们肚脐左右三指的位置。

2、我们找到穴位之后，就要开始刮痧了，不过在此前一定要彻底清洁硬币。

先刮背部的大肠俞和小肠俞，大家可以先涂抹一点刮痧油，然后用硬币从大肠俞到小肠俞，由上至下的刮，直到皮肤开始泛红，出砂为止。

3、刮拭腹部肚脐周围的气海、天枢穴位，开始的时候也可以涂抹刮痧油，如果皮肤角质层厚的话也可以不涂，直接来刮痧，由天枢刮到气海，从上至下，直到出砂。

胃口不好上下左右刮腹部

刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧币，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用硬币的边缘面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。

胸闷胸肋上下刮

在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用硬币自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

由于人体两侧的胁肋主要是肝经的分布区域，刮拭这个部位能疏肝解郁。

精神不振硬币刮头部

头部是全身阳经汇聚的地方，特别是清晨起床后，如果感觉还是想睡懒觉，可以刮拭头部，振奋阳气使人神清气爽。

简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。

缓解失眠刮脚底

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用硬币刮拭脚心中央的涌泉穴。

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荆六针 · 发表于 2018-5-20 08:05:08

刮痧：发寒热、头痛、头脑发胀、胸闷……刮痧真的起到一定的效果。一刮就乌紫、紫红色的，像杨梅的颜色。痧刮出来，人就感觉轻松、舒服，好多了。

荆五针 · 发表于 2018-5-20 08:05:23

自己很难做找人帮忙最好

荆四针 · 发表于 2018-5-20 08:06:21

还是买个刮莎板吧！

荆一针 · 发表于 2018-5-20 08:06:31

养生

荆一针 · 发表于 2018-5-20 08:07:02

转发了

荆五针 · 发表于 2018-5-20 08:07:07

荆六针 · 发表于 2018-5-20 08:07:51

转发了

荆七针 · 发表于 2018-5-20 08:08:49

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荆九针 · 发表于 2018-5-20 08:09:27

转发了

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这样刮痧真便宜，全身的毒素就这么跑出来了

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