湖南卫视的综艺节目《我家那小子》最近正在热播，上期节目中陈学东一个到中医馆刮痧的画面，让人触目惊心。随后他自己也在其微博中晒出了刮痧的照片，并吐槽自己“秒出痧”。
其实不光是他，很多人都是都是刮痧养生的簇拥者，那么刮痧到底有什么好处呢，我们一起看看！
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
1、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
3、排除毒素
刮痧过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
4、行气活血
刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。
综上所述，刮痧对治疗感冒、中暑、咳嗽、风热喉痛、月经不调、痛经、头痛、便秘、泄泻、落枕、颈椎等疾病都可以减轻其症状，临床上运用较广。
既然刮痧有这么多好处，刮痧需有什么手法和注意事项呢？
以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好的全面的刮拭到全身每个部位，常见的刮痧手法有边揉法、解揉法等。
刮痧每个部位分三次操作，用玉石从上至下、从内到外，先轻轻刮5下，稍稍见红，再用力刮10下，如果皮肤还耐受，再补充刮5下。
刮痧注意事项
1、刮痧工具可选择厚度适中、边缘钝而圆滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷汤匙。刮痧时，请使用润滑油或橄榄油，凡士林也是不错的选择，千万别用红花油。
2、刮痧时，不能开空调或电风扇。刮痧当天前后，都不要喝冷饮。刮痧后之后，建议多喝温水，能睡一小会儿最好，如果要洗澡，应该根据痧象程度在刮痧后1~6小时洗澡。
3、 刮痧时先涂刮痧油，让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈45度夹角，用腕力和臂力，顺着一个方向刮，不可来回刮；要分段刮，不可无序地乱刮。
4、只要刮痧的部位、方法正确，就有治疗效果，不可一味地强求出痧，出痧不是越多越好。
刮痧虽好，但这3类人不适合，身体4部位禁刮
3类人
1、疾病患者
患有严重心脏病、急性传染病、大病手术后，身体极度衰弱或出现恶病质者禁刮。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
2、皮肤病
因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
3、孕妇
刮痧是有排毒的功效，但同时营养也会流失，孕妇正是需要营养的时候，而且刮痧对宝宝是有影响的。孕妇刮痧会引起子宫收缩，有造成流产的可能。
4部位
1、如不明原因包块、黑痣处禁刮。
2、创伤骨折处处禁刮。
3、五官、前后二阴、脐孔处禁刮。
4、大血管分布处，心尖搏动处禁刮。
最后特别提醒，如果刮痧过程出现头晕、恶心、出冷汗的症状，要及时中止并平卧，症状若无缓解，要及时送医。
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发表于 2018-7-13 07:39:31
发表于 2018-7-13 07:39:42
