每次去做理疗,常听那些理疗师说“湿气”这个名词,湿气其实是一种中医概念,在祖国医学里,认为湿气是百病之源,跟现代医学里面的“健亚康”类似,它是一种虚症,但恰恰是一种虚证,没有坐实,因此很难被人们所重视,近年来,随着人们对健康的关注,“湿气”也越来越被更多的人关注。尤其是爱美的女性朋友,湿气对女性的伤害可不小,湿气会导致女性皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱,脸上油腻、没有光泽,小腹赘肉多,让女性提前进入“黄脸婆”的行列中,女人体内湿气重,还会导致白带多、阴道炎、子宫炎等妇科疾病。女人一定要重视。那么湿气重的人,要如何调理呢?今天小编就来介绍一些祛湿的小窍门,以供大家参考。
湿气重的女人,谨记“3吃3不吃”,助你排出老湿毒,预防妇科病!
湿气重的女人,这3种食物要多吃
1、赤小豆
很多人把红豆当成赤小豆了,其实它们俩是不同的东西,红心补血,赤小豆能利水消肿、解毒,能帮助女性祛湿排毒,对于虚胖、水肿的女性,常吃赤小豆,还能帮助瘦身。赤小豆可以用来煲汤,也可以跟薏米一起煮粥。祛湿效果更佳。
2、荷叶茶
荷叶的功效多,能消暑利湿、健脾升阳,散瘀止血,对女性湿气重,气滞血瘀有很好的帮助,荷叶还能帮助女性减肥瘦身。
3、山药
山药并没有直接的祛湿效果,但是山药健脾养胃,我们人体的湿气之所以排不出去,跟脾失健运有很大的关系,脾主运化水湿,现代人肉食吃得多,大多数伤了脾胃,从而引起湿气排不出去,因此常吃健脾的食物,可以从根源上帮助我们把湿气运化出去。
湿气重的女人,这种类食物,能不吃,最好一口也不吃!容易加重体内的湿气。
1、太凉的食物
比如冰淇淋、冰冻的食物。这类食物湿气重,最好不吃。
2、寒性的食物
寒性的食物,有很多,比如苦瓜、黄瓜、海鲜、丝瓜、冬瓜、柿子等,这类食物容易伤脾胃,不利于祛湿。
3、甜食
女孩子都喜欢吃甜食,但是甜食也容易伤脾胃,多吃容易驻湿,而且糖会转化为脂肪,吃多了甜食容易发胖。
湿气重的女人,谨记以上这“3吃3不吃”,帮你排出湿毒,预防妇科疾病,身体更健康!
原文地址：https://www.toutiao.com/a6597167754741023240/ |
发表于 2018-9-5 07:23:35
发表于 2018-9-5 07:24:34
