体内湿气重别傻傻去拔罐，常做这五步，拍走体内湿气！

大荆

现在的生活压力、饮食不规律、不良习惯等都会导致人体湿度的产生。那么你知道如何祛湿吗？祛湿的食物是什么？水分的重量是如何提高的？今天，萧边将带领你了解水分的常识。

现在很多人都有严重的湿气问题。专家建议他们每天都要注意观察自己。这就像早上起来看看你是否头晕、出汗、四肢无力、失眠、缺乏精力等等。如果是这样的话，你体内就会有水分。接下来，我将介绍几招，以帮助您摆脱湿气。

1。鼓掌

身体中水分重的人在接近手掌大鱼际时会出现绿色或紫色。经常拍手，特别是在鱼际，可以得到被困在你体内的水分。当你第一拍你的手，你会感到不舒服。在这个时候，你必须留下来，不要放弃。

2。抓住腋窝。

腋窝的顶端是集泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋窝淋巴最密集的地方，经常在这里按摩、抓握和揉搓，可以帮助心脏解毒。

适当的拍打肢体的插座从心脏中除去毒素，可以看到产生毒素约10分钟。

4。打腹股沟。

打腹股沟可以加速气血的运转，驱除疾病。健脾健胃，对调节妇科疾病，治疗血管不畅引起的血瘀痰湿均有效。

5，拍腘窝

在腘窝的核心（也就是膝盖后面的凹陷），有一个主要的穴位-中心点，膀胱通道。膀胱经络是人体最大的排毒除湿通道，委内瑞拉穴位是该通道的重要排污口。如果没有畅通的流动，人体的湿气就不能排出，很容易导致关节炎。在空余时间，打窝5～10分钟，直至出现喷发瘀斑。每10天一次，可以顺利地调节排污口，并能顺利排出体内的水分。

中医认为，“湿度”是导致和加重疾病的关键。由于环境、饮食习惯、生活习惯等因素的影响，每个人体内都会有不同程度的水分。如果你不睡觉，你将无法得到足够的睡眠，并会导致各种疾病。以下建议你去掉一些潮湿的食物。

去除身体上的湿气，你可以尝试工作的眼泪。口感清凉甘甜，能水肿胀胀，健脾除湿，舒筋除热，排脓。红豆光滑，酸甜，能健脾止泻，减轻水肿。煮熟后食用薏苡和红豆，具有利尿、除湿作用，达到祛湿、解毒、滋养面部的功能。

红豆可增加胃肠动力，减少便秘，促进排尿。睡前，可以在电锅里炖红豆，浸泡一段时间。第二天，无糖红豆汤可作为开水饮用，可有效促进解毒。

甘薯含有柔软的纤维，易于消化，能促进胃肠动力，有助于排便。最好的办法是烤红薯，一起烤，一起吃，味道甜美爽口。

山药可以改善消化系统，减少皮下脂肪的积累，预防肥胖，提高免疫功能。生食是解毒的最佳途径。去皮白山药和菠萝可以切成小块，混入果汁中饮用。它具有强化胃肠功能。

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，具有调节肠道功能的作用。膳食纤维能保持水分，软化粪便，有助于解毒，消除便秘。可制成牛蒡茶，随时饮用，长时间服用。

绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、解暑止渴的作用。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但烹调时间不应过长，以免破坏有机酸和维生素，降低效果。

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荆一针

看到鼓掌俩字儿，我跑偏了

荆三针

前一段时间我用的某宝上的知坤清食茶好的了，强烈推荐吧！

荆七针

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荆七针

错字连篇，驴唇不对马嘴

荆三针

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荆三针

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