局部理疗丨缓解背痛

大荆

课程简介



难度系数：●○○○○ 《告别疼痛》系列之“背部” 不适宜的床垫，不正确的站姿、坐姿、睡姿，错误的锻炼方式，久坐缺乏运动，肥胖、焦虑，都有可能称为背痛的诱因。 一个僵硬的背部是脊柱疾病发作的温床，这些瑜伽体式，能够有效缓解背部疼痛，打通背部经络，伸展背部肌肉群，让你的字典里从此再也没有“背痛”二字！

  
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