人体10大补气穴位和补血穴位，都在这里了！收藏好，以后用得着

大荆

人体上的穴位有很多，功效各不相同。我简单总结了 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。掌握了这些穴位，胜过医生开药方。

人体10大补气穴位
脾俞穴
归经：足太阳膀胱经。
位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
作用：外散脾脏湿热之气。
足三里
归经：足阳明胃经。
位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）。
作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。
膻中
归经：任脉。
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病。

关元
归经：任脉。
位置：在下腹部，肚脐直下3寸。
作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。
气海
归经：任脉。
位置：前正中线上，脐中下1.5寸。
作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚。
涌泉
归经：足少明肾经。
位置：位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
作用：益精补肾、滋养五脏六腑。
太溪
归经：足少阴肾经。
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫。

百会
归经：督脉。
位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫。
肺俞
归经：足太阳膀胱经。
位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：调补肺气、补虚清热。
悬钟
归经：足少阳胆经。
位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾。

人体 10大补血穴位
血海
归经：足太阴脾经。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
作用：运化脾血，引血归经。
天枢
归经：足阳明胃经。
位置：在肚脐左右2寸的地方。
作用：疏调肠腑、理气行滞、消食。
三阴交
归经：足太阴脾经。
位置：在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处。
作用：调和气血，补肾养肝。
隐白
归经：足太阴脾经。
位置：在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置。
作用：调经统血、健脾回阳。

髀关
归经：足阳明胃经。
位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
作用：理气和胃、健脾除湿、固化脾土。
下关
归经：足阳明胃经。
位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。
作用：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。

期门
归经：足厥阴肝经。
位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
作用：健脾疏肝、理气活血。
章门
归经：足太阴脾经。
位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
作用：协调五脏，调节肝脏和胃部的气血。
说明：足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出。
当然，还有以下穴位也是非常重要的!

偏头痛：按揉太阳穴

经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

消化不良：按四缝穴

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
方法：四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。

手脚冰凉：揉涌泉穴

中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。①

嗓子疼：按扶突和天鼎穴

如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。

方法：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。

颈椎不适：按这几个穴位

对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。

鼻塞：按迎香穴

对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。
方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5~2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。每天坚持1~2次，还可起到预防保健作用。

妇科病：按三阴交

妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系，所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。

方法：平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟。

原文地址：https://www.toutiao.com/a6616932269435126285/

荆三针

说的不错，谢谢

荆九针

养身好穴位，健康满满。收藏实用，谢谢分享！

JDL

拾大补气穴和补血穴，收藏鉴践，人生保健，能量多多！多谢赞编辑，造福你我！[赞][赞][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]！！！

荆四针

系咯个牌子

荆一针

嗯嗯，点赞

荆一针

实用的。

荆四针

好

荆三针

转发了

荆九针

转发了