减肥不需要运动，3个穴位每天刮痧5分钟，7天能瘦10斤！

大荆

喝凉水都胖怎么办？产后肥胖怎么办？中年发福怎么办？想瘦身又不想节食，有没有更好的减肥方法呢？

本期《大医本草堂》邀请王莹莹专家教你刮痧减肥三步曲，让你瘦身不受罪！

【擅长治疗】：胃肠病如急慢性胃肠炎、腹痛腹胀、便秘；妇科病如卵巢早衰、月经不调、乳腺增生、痛经；精神神经系统疾病失眠、抑郁、头痛、耳鸣；尤其对针刺、埋线、刮痧、推拿综合减肥有独特见解。

肥胖严重威胁健康

节食减肥不可取

节食减肥危害1：优质蛋白不足。

节食减肥危害2：各种维生素不足。

节食减肥危害3：体内蛋白质被消耗。

节食减肥危害4：基础代谢率下降，成为易胖体质。

节食减肥危害5：极易反弹的更高。

三个穴位减肥不受罪

专家案例：

王主任邻居层请求王主任帮她运用中医进行减肥。邻居一再恳求下，王主任把自己擅长的刮痧减肥法教授给了这位邻居。三个月的坚持刮痧，结果竟然瘦了10斤之多。

王莹莹主任提示您：

持之以恒、循序渐进、自我主动方能达到效果。

三个穴位

天枢穴

功效：可以调节胃肠功能和内分泌。

刮法：在肚脐旁开三指位置，从上往下，单方向刮拭，每侧100下，1：1比例即可。

专家提示：刮天枢穴，对改善痛经和内分泌失调引起的面疹有很好的作用。对于便秘型肥胖者、腹部肥胖者效果更加明显。

带脉穴

功效：增强胃肠蠕动、消脂减肥的作用。

刮法：用一只手在腋窝前向下画一条竖线，另一只手从肚脐处向外侧画一条横线，交叉点处为带脉穴。右手刮左侧，左手刮右侧，成45度夹角，从上往下，单方向刮拭，每侧100-200下。

专家提示：带脉穴刮痧要注意左右手的配合，防止肩关节损伤。刮痧部位要尽量放松，利于发挥效果。

丰隆穴

功效：健脾祛湿、消痰化脂。

刮法：小腿中点、胫骨旁开两指位置。从上往下，单方向刮拭，每侧100-200下。

刮痧禁忌及注意事项

壮汉：体质壮，病症偏实，需力度稍重。

年老体弱者：对慢性病康复有良好的辅助效果，但需力度稍缓。

严重心脏病人：禁忌刮痧。

孕妇：孕妇腹部、腰骶部禁止刮痧。

山东卫视《大医本草堂》邀请多位权威中医专家坐镇，手把手为您传授简单、实用、有效的健康知识和养生方法，让您找到保持健康的捷径，从而强壮身心，健康生活。播出时间为每天上午10:00，周一至周日。

也可关注官方微信公众号：大医本草堂官微，参与健康活动赢取好礼！（点击底部了解更多将自己的疑问告诉我们）。

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荆二针

不限制饮食，绝对不可能

荆一针

每个穴位100下，刮完也累瘦了，哈哈

荆四针

三个月，会不会起茧子？

荆一针

每天都刮吗？

荆五针

为啥不可能，方法对了就可能

JDL

千万别试，每天刮好人都受不了，一个星期一次还差不多。

荆一针

明天开始试试

荆六针

标题说七天能瘦十斤，进来一看却又成了三个月，差的也太远了。

荆五针

问一下啊，没有刮痧板怎么办？？