女人身上的不老穴位：三阴交

大荆

三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

三阴交又名“女三里”，对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”，它是妇科病的“灵丹妙药”，所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。

三阴交的保健方法：

1、按摩法：按揉三阴交：按揉三阴交可以保养子宫和卵巢；补血养颜，紧致肌肉；调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘祛皱纹；调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹等；调血压。

按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

2、艾灸法：艾灸三阴交可以缓解痛经，可以治疗上火炎症，艾灸可以透诸经而治百病，所以三条阴经交汇的穴位，三条经络将会一通百通，通则不痛。建议艾灸三阴穴的时间以少于15分钟为宜，保持合适距离。

3、针灸法：针灸三阴交，治疗睡眠效果好。三阴交为主穴、神门为配穴，三阴交深刺2-2.5寸，神门进针0.5-0.8寸，针刺得气，平补平泻，留针30分钟，每5分钟行针1次，同时嘱病人每晚睡前自灸三阴交20分钟，每日1次。

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