女子迷上艾灸每晚灸一灸，一个月后严重失眠

大荆

医生根据不同时间、不同体质选取不同穴位进行艾灸

长江日报融媒体12月31日讯（记者刘璇 通讯员谯玲玲）武汉一位女孩艾灸上瘾，一个月下来严重无眠。12月30日，她和朋友到武汉市第一医院夜间门诊做艾灸，却被医生拒绝，这才得知自己失眠的祸首正是艾灸。专家表示，艾灸养生要分清黑天白夜，否则养生不成反而会伤身。

23岁的媛媛在武汉市汉口武胜路上班，看到家里好几个亲戚都在艾灸，她也在自家楼下的一家艾灸养生馆办了张年卡，下班后隔三差五就要从头到脚灸一灸。从小体寒怕冷的她感觉艾灸后身体温暖了不少，于是上网购买了艾灸贴、艾灸盒、艾灸棒，每晚在家自助式艾灸。灸了一个多月后，一向睡眠不错的媛媛开始睡不着，到了凌晨一二点，人还是很亢奋。艾灸馆的人告诉她，这是因为之前她的经络堵了，如今被艾灸熏通了，血能顺利流到脑子里去了，睡不着很正常。

30日下班后，媛媛跟同事一起到武汉市第一医院推拿科夜间门诊做艾灸。接诊的林华军技师拒绝给她们做艾灸，并告诉她，艾灸确实可以治失眠，但是晚上做的话，反而可能会导致失眠。

推拿科学科带头人张喜平向媛媛解释，艾灸温经散寒、温通气血，是很好的治病、保健方式，但它讲究因时制宜。上午11点至下午3点，人体阳气最盛，艾灸效果最好。晚上9点至11点不宜艾灸，因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收，适宜睡眠，如果此时再去艾灸，气血外溢、血管扩张容易使中枢神经兴奋从而睡不着。

“原则上晚7点以后我会劝病友不要做艾灸了，即便是要灸，也会严格遵守‘灸下不灸上’的原则，局限在灸腰部以下的穴位，比如灸脚底的涌泉穴。”张喜平说，不只是艾灸，其他保健方式如按摩等，但凡晚上使用时都要用轻柔温和的手法，不可强行刺激。

【编辑：符樱】

  
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荆一针

我先说两个问题。第一晚上能不能艾灸？
应该讲早上升阳做艾灸比较好，但是我们很多人没有时间早上做，晚上是否能做艾灸衡量只有一一个标准是否不影响你的睡眠，只有极少数人在晚上做完艾灸以后，兴奋睡不着觉，如果是做完艾灸，你的睡眠很好的话，晚上是可以艾灸的。第二为什么会失眠？如果一个人长期患有失眠症状的话，一定是这个人的脏腑器官功能出现问题了。大脑是一个司令部，我们的五脏六腑是各个职能部门，当你的脏腑功能出现问题，各个职能部门之间关系不协调，大脑司令部就安静不下来，这个时候我们就会出现失眠的症状。常见的有胃腑不和，脾胃功能不好引起的失眠大概有7成。我每年要接触1000个左右的艾灸临床案例，我觉得笔者对艾灸不够了解，结论武断。我也看到评论里有人说，晚上做了艾灸睡得很好。确实是这样的，中医就是这样，因人而异。

荆五针

认识的朋友是作微商的，艾艾贴，每天晚上都给她儿子灸，说她儿子从来不生病。结果有一次在医院碰到她带她儿子住院，说是发烧十多天一直艾灸治疗，最后拖成肺炎了。还经常发一些很重的病用艾艾贴治好的病例，真觉得有些微商像走火入魔一样

荆四针

艾灸很多将就的，原来也遇到这种情况给一个60多岁大妈艾灸，是白天艾灸的，结果回去两天晚上没睡好但也没给我说情况，第三天来了跟我说了情况灸了两个穴位后面就正常了。这样的情况主要是因为本身是阴虚体质，正常艾灸后灸几个养阴的穴位就没事了

荆八针

如果每天自己艾灸肚脐会怎么样呢，女士

荆六针

晚七点之前就应该停止艾灸。白天工作太忙，实在没时间，晚九点之前可以艾灸三阴交穴和涌泉穴和太溪穴。但不可连续。偶尔一次即可。

荆七针

艾灸太熏人了，对肺不好的，会影响睡眠的

荆七针

我艾灸半年多了。失眠好多了，晚上灸，睡的更好。

荆八针

怪不得，前段晚上艾灸肚子，失眠好久，不知咋回事？

荆七针

第一次出去熏艾条，结果走出来就晕艾了，头晕头痛。回家就感冒了，狂打哈欠。好奇怪。