「生活家」灸疗+生姜，克拉玛依这家养生馆让你冬天身体里藏个小暖炉

大荆

福利前瞻

留言赠体验，分享打对折

今年的三伏天时，小编带你们去探访了一家悬灸的生活馆，不知大家还记得不啦？

这不，入冬了嘛，艾时代生活馆又邀请生活家栏目去店里体验新的艾灸方式——谢氏铺灸。

工作和生活等各方面的压力，以及作息不规律，导致越来越多的年轻人的身体较早进入亚健康状态。所以，艾时代艾灸馆不仅遵照传统的24个节气进行施灸，尤其是夏灸三伏，冬灸三九。店主张莉也在不断求学，想把更传统、有效的艾灸手艺带回克拉玛依。

今年9月，张莉专程前往山西临汾向谢氏铺灸的传承人学习铺灸的方法，学时一个月。

学成归来后，她在店里向顾客推广。

铺灸和悬灸的区别在哪？铺灸，字面意思是铺在体表施灸，可它到底有哪些效果和感受？必须得体验了才有发言权。

电话预约了艾灸的时间，进店就看到店员在粉碎生姜。

张莉说，每天店里都得采购20多公斤的新鲜生姜，洗干净，粉碎成姜蓉。

将1公斤姜蓉与药粉搅拌均匀铺在铺灸盒内，再将一整包艾绒与药粉搅拌均匀铺在姜蓉上层。（不论是姜蓉还是艾绒，份量很足。足足可以让你享受3个小时的艾灸时间。）

点火后，待火苗熄灭，没有大量烟气，灸盒内的温度达到皮肤可适应时，即可施灸。

先从背部督脉开始，与之配合的，还有在双足涌泉穴各放置1根15厘米的艾条。

铺灸开始了，先从腰部肾俞穴位开始灸，艾灸的温度从腰部带到了腹部，不一会儿，大腿部也跟着感受到了温热。

待腰部觉得温度偏热时，店员就会将铺灸盒移至八髎处。

八髎是许多人容易忽略的穴位，因长期久坐，几乎不拍打此处穴位。所以，不论男女，会有不少人能感受到臀部寒凉。

八髎施灸后，铺灸盒开始向上移动，从腰部、背部、颈部、肩部做一次循环，再向下继续移动。在铺灸过程中，我的背部不仅出了汗，还痒痒的。

张莉告诉我，这是背部正在排湿寒的表现。

铺灸盒来回移动3个回合后，背部的施灸就完成了。虽然看起来简单，可背部3个回合下来，时间已过去2个半小时。

督脉施灸后，换任脉。

施灸盒放在腹部上方，此时的温度很柔和，并且身体有种说不出的放松。任脉从腹部到中脘，再依次向下到骨盆处，铺灸盒的温度可以维持最少30分钟。

我足足体验了3个半小时，才依依不舍的离开……因为艾灸盒其实还有温度，而我已经饿了。

铺灸给我的最大感受就是施灸面积广，穴位多、时间长。火力足而柔和，药粉多且渗透力强，热气通达全身，非常舒适。

温热之气循经温腹暖背，透达四肢百骸，循环不息，能补元气，增强抗病能力，陈艾加诸药，姜蓉加中药，双管齐下，芳香走窜，妙不可言。

张莉说：“悬灸每次取穴少，为了艾灸一次就达到一次的效果，必须将施灸穴位灸透，不然就是对顾客的不负责。然而，店里的顾客多是上班族，又无法规律的艾灸，所以我才去学习谢氏铺灸。一方面，它施灸面积广，涉及的穴位多；另一方面，它有事半功倍的效果，可以满足上班族一周抽出集中的时间施灸。加上有姜蓉和药粉的配合，效果也比悬灸要好一些。”

什么样的人群适合铺灸呢？

张莉说，亚健康、颈椎病、风湿、类风湿；肩周炎、腰肌劳损、免疫力低下、易感冒、鼻炎人群；还有失眠、肠胃炎症、月经不调、痛经、前列腺炎、及减肥等。

讲得再好都不如你自己直接去体验更真实有效。

说说我个人的直观感受吧。

艾灸后，我就回家吃饭了，晚餐吃的清淡，但是不一会儿肚子就咕噜噜了。然后我毫无疼痛和其他症状的腹泻……

我将灸后的情况说给张莉听，她说，这是正常的排病反应。

所以，我没有擅自吃药，但腹泻在第二天就自愈了，丝毫没有让人有不舒服的感觉。

在艾时代艾灸的感觉我在上一次体验时就说过啦，每一次施灸都是VIP的感觉，店员1对1的专人服务。

其次，店里选用的艾条货真价实，你看的见，摸得着，真材实料才能把身体元气养好。

最后，悬灸、铺灸、实按灸……根据你的养生需求，选择更多元化了。

不仅我在店里坚持施灸，就连不少看了我们生活家的顾客在体验后都决定在这里做艾灸，它的效果只有你体验了才知道。

福利当然在最后详细说啦

地址

世纪家园小区2栋24层

（最西南那栋）

预约电话

0990-6367186

15022856064

高丽媛 文

姚继东 摄

编辑 张涛

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