秋冬泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿，不用再去拔罐了

大荆

最近天气逐渐转凉，很多灸友已经开始泡脚养生了。泡脚能刺激足部穴位、反射区和经络，促进身体循环，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。

每个人的体质和需求不同，而以下这些泡脚妙方可以供大家“对症下药”。

古方“温胆汤”

赶走体内老痰湿

痰湿体质的形成，一是体内正气不足（气虚），二是喝水太多，液体摄入过多，或吃得过多过好。

经常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒。

材料：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克

做法：全部材料熬水，开锅30分钟，滤出药汁；将药汁分两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温适宜，淹过脚面即可。

泡脚配合多锻炼身体，多吃蔬菜，身体就能逐渐排出湿气。

生姜泡脚

驱寒还能防流感

1、预防流感

感冒了，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到改善，睡觉再也不怕睡不暖了。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。

小苏打泡脚

降血压 除痛风

1、降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

2、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

3、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，将2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

红花泡脚

手脚发麻怎么办？

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有其他好办法，不过用红花泡脚能很好地改善这种症状，如果同时配合按摩手法效果会更好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还有瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

当归泡脚

调节月经 解抑郁

1、月经不调

10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚还能舒缓情绪，在医学上常用于抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

花椒泡脚

缓解腹痛腹泻

1、腹痛腹泻

秋天多发腹痛腹泻，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰指甲、脚气

花椒泡脚能改善灰指甲和脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

食盐泡脚

延缓衰老好帮手

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退、记不住事的症状；用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，能改善身体亚健康状态、延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现脚裂，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止脚裂。

艾叶泡脚

驱寒 清肺热

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能补阳驱寒，缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏

艾草泡脚还能改善敏感肌肤。

陈皮泡脚

润肠通便 养皮肤

1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周就能见效。

2、润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便、预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复正常。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

注意事项

水温不要太热，水淹过脚面即可。

三类人群不宜泡脚：

①心脏病、糖尿病患者不适宜泡脚。

②儿童容易发热，爱上火，也不宜泡脚。

③女性经期别乱用中药泡脚，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

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