刮痧好处多？中医：刮痧应该刮什么地方？有什么注意的？

大荆

什么是刮痧呢？

刮痧其实普遍存在于我们的生活中，尤其是一些热爱中医药的朋友，几乎信手拈来。

大家是否有过这样的经历，头痛或咽喉肿痛时，经常自己或找人在印堂穴、太阳穴或者喉结部位揪一揪，然后会有红色的点点出现，其实，这就是刮痧的一种手法——搓痧。

刮痧的正确做法

正确的做法应当是，用手蘸水反复捏提，直至出痧为止。而我们所说的刮痧则需要辅助工具，如刮痧板、小汤匙、瓷器片、铜钱等，如果皮糙肉厚，可什么介质都不蘸，直接刮。

不过，若是没有这份耐受力，除了中药制成的专业刮痧油外，还可用家里就有的润滑剂，比如香油、润肤乳等，其中，香油是较为理想的，因为它本身就有活血通络的作用。

刮痧要选择合适的部位

其实，和拔罐一样，刮痧也要选择合适的部位，通常来说，出现感冒、发烧等症，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的足太阳膀胱经。

因为所有脏腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部也可以调整整个脏腑。

而其他的部位，则是有针对性地对病灶进行刮痧。

比如咽喉肿痛，可在颈部中间刮3-5条痧线，能有效缓解症状。

不过，无论是哪个地方，都需选择肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨头硬的部位。

刮痧手法和力度的选择

在刮痧时，若顺着经脉走的方向刮，效果更好。

一般来说，在刮背部时，可从上到下同时由内向外。另外，其实刮痧可补可泄，主要是手法不同而致的。

其中，刮痧力度小一些，皮肤上微微有散在的红点，也就是轻微出血，这称之为补，多适用于虚症。

而力度大，出痧明显，甚至出现一片一片紫红的瘢痕，则是泄，多适用于实症。

另外，力度比较中度，则中医称为平补平泄，是一种调和的办法。

刮痧虽好，也要根据自己身体状况

个别人可能对刮痧不适，会出现头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷等症状，遇到这种情况，要停止刮痧，如无好转要及时送医。

需要注意的是，饭后1个小时才可刮痧，太饱和太饿、过度疲劳者不能刮痧。


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