量血压是量左手还是右手？医生提醒不知道这些知识，量了也白量

大荆

现在患高血压的人越来越多，高血压控制不好会引发的并发症也越来越被人们所重视。为了方便，现在大家在家里都会自备一个血压计，以方便随时监测自己的血压。

那么，测量血压有什么注意事项呢？今天我们就来了解一下。

一般来说，首次测量血压应该两边都要测量， 以后以测量较高的一侧血压值为准。 而大多数人右侧胳膊的血压值高于左侧。

具体注意以下几点

1. 测量血压前要坐在椅子上休息五分钟，先平静下来。

2. 在测量血压时， 要尽量放松，不要紧张，否则测出来的血压值不准确。

3. 绑袖带时，要清空袖带里面的气体， 如果绑得过松，测量结果会偏高。

4. 在测量血压时不要讲话，因为讲话会导致血压波动， 影响测量结果

5. 测量血压的时间比较讲究。最好每天在血压较高的时候进行测量，一般是早晨起来休息一下，就进行测量。 如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群，在每天起床后或早饭之前以及睡觉之 前测量一次。

6. 使用合适的血压计，一般最常用的是汞柱式血压计，电子血压计和气压表式血压计。 家庭常用的是电子血压计。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，袖带长度需达到上臂周径的2/3。 如果袖带太窄，则测得的血压值会偏高。

7. 在测量时最好取坐位，裸露上臂， 肘部置于与心脏 同一水平。

每次测量时，最好测量两次，取两次读数的平均值做记录，这样比较准确。

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