做到四点，提高刮痧疗效

大荆

我们都知道刮痧对于我们会有一定的好处，是我们养生学之中经常会用到的一种方法，不过市面上的刮痧场所多为不专业人士开店营业的，真正掌握到刮痧要点的人少之又少。那么今天呢我们就来讲一讲提高刮痧疗效的四点。

1、刮痧之前先泡一泡澡

刮痧能有效缓解感冒、浑身疲劳酸痛等症，但要想加倍提升其效果，不妨刮痧前先泡个澡，或者热敷、蒸桑拿，使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。

2、一定要使用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。

3、技师的手法也要会多种

面刮法、点按法、角刮法、拍打法、按揉法等，因为每一种手法都有不同的用处，如果不能同时精通好几种手法的技师，不会让你受到最好的疗效。

4、刮痧的间隔时间也要掌握好

刮痧不是越多越好，要精不要多。要根据被刮痧者体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退，疲劳和触痛感消失为准。

我们在刮痧的时候一定要找那些专业的正规的场所，不要被一些不了商家骗了钱不说，对自己的身体还没有疗效。同时，我们还要了解上面这些关于提高刮痧疗效的几点，这样才能更好的感受到刮痧的好处。

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