祛湿、降压、还降暑，刮痧的功效你知多少？如何正确的操作吗？

大荆

刮痧是生活中常见的养生方式，很多洗浴中心、养生馆都会有这个项目。其实，刮痧在中医上治疗疾病的一种方式，很多疾病都可以通过刮痧来治疗，但是发展到现在，刮痧作为一种养生方式来广泛应用，但即使是这样，也还是有很多不专业的手法和方式存在，而且，不是所有的人都适合刮痧，也不是任何时候都能刮痧。

刮痧板的使用方式

刮痧的时候，拿刮痧板的方式是有一定讲究的恶，不是你把刮痧板抓在手里就行。正确的方式是，用手掌握着刮沙板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮痧的时候刮痧板要倾斜45度，不要垂直于皮肤，而且刮痧板要紧贴掌心，大拇指在前，其余四个手指并拢微微弯曲在后，五个手指自然地握住刮痧板，要求指实掌虚。拿的方式很重要，不然不仅会影响操作者施力，而且刮痧的时候用上刮痧油更滑，容易使刮痧板滑落。

刮痧的使用人群

刮痧是由适用人群的，这和刮痧的功效有很大关系。刮痧的主要作用是：活血化瘀、驱邪排毒，所以以下的人不能进行刮痧。

1. 孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

2. 急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

3. 凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4. 过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。这个是日常生活中比较常见的，吃完饭以后不要刮痧，等休息一段时间后在进行。

5. 眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。面部刮痧的手要注意避开这些部位，而且面部刮痧的手法和力度都要轻柔一些。

6. 有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。这个在养生馆和医院的时候都会有提示，主要是在家里进行刮痧的时候要注意，以免忽视患者已有的疾病，造成严重的后果。

刮痧后的注意事项

1. 刮痧后30分钟不要洗澡，尽量等到痧退了以后再洗澡。

2. 刮痧后不要让刮痧的部位被风吹，不是说会有对严重的后果，但是可能会造成风湿侵袭，容易发生感冒或者是寒气瘀滞。

3. 刮痧后要喝一杯淡糖水，补充能量。

还有要说明的是，刮痧不一定要追求出痧，不是所有人都会出痧，也不是所有的部位都会出痧。刮痧的时候力度也要适中，不是说用力越大，出痧的速度越快，要考虑一下患者的接受程度。夏天的时候，刮痧的人比较多，因为它能祛火祛署，中暑的患者用刮痧是很有效果的，但是一定要注意以上的注意事项。

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