李医生：一生不得颈椎病的方法，不用吃药住院，值得收藏

荆六针

李医生您好！我是郴州市人。我在8个月前发现右脚有踩棉花的感觉，后发现身体右侧肩膀以下温度感和痛感异常，但没有肢体麻木和刺痛等现象。今年2月份检查说是颈椎压迫骨髓，3月份湘雅医院做颈椎钛钢置换手术后至今，症状仍没有改善，右脚小腿以下有火辣辣的感觉，且走路无力，近一个多月有起床10秒钟之内短暂眩晕

荆三针

让你的颈椎不患颈椎病的训练方法：
这个训练就是靠墙的一个站立训练
第1步：双脚靠墙站立，距离墙根10-20cm，身体靠着墙上
第2步：两个肩部及后脑勺贴近墙壁，去找到双肩及后脑勺贴到墙壁的感觉。
第3步：下巴和额头呈一直线垂直地面，也就是下巴不能翘起，也不能太往下低，同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。