养生大行其道，科学刮痧更能全身排毒

大荆

祖辈常认为“百病皆起于瘀”，而刮痧可以让人体的血脉畅通，改善人体内部的血液循环，从而达到缓解疼痛，治疗疾病的目的。最早关于刮痧的记载在《世医得效方》一书中，后来越来越多的经典医书中对刮痧疗法也有一定的记载。随着传统中医的推进，加上中医学者们的精细研究，逐步积累手法和经验，成就了现在的刮痧技术。

刮痧得益于中医支撑，采用不同材质的器具对疼痛的部分进行反复的抚摩、捶击，从而达到缓解治疗的目的。不同的人群刮痧也有不一样的疗效。

在全民养生，亚健康又比较严重的当下。不少的年轻女性都会选择刮痧这种传统疗法，来缓解身体不适。像有些女性经常熬夜加班，生活作息不规律，导致气色不佳，肌肤问题频现。甚至出现腰背酸痛，身体疲劳，月经不调等。而科学健康的刮痧，可以起到美容养颜，排毒祛湿、促进血液流畅等多种好处。

一般情况下，女性刮痧的比较多。而男性则更加青睐于拔罐，其实对于男性来说，拔罐之余，搭配着适宜的刮痧，对身体也有一定的好处。很多职场男性也是常年久坐，加班熬夜，腰背酸痛，体内同样会有瘀气堆积。而适宜的刮痧，可以清热去火、活血化瘀，经络畅通。气血运行的好，整个人都会神清气爽。因此，男女都可以适当的刮痧改善身体不适。

刮痧也是一种操作比较简单的疗法，自己在家里都可以进行。在刮痧大行其道的当下，刮痧板的种类也越来越丰富。

通常用到的牛角刮痧板，质地比较坚硬，外表光滑，用起来比较耐用顺手，寿命也很长久。也有养生达人推荐使用玉石类，玉石可以润肤生肌，辟邪散浊，适合美容养颜的女性，用在脸上比较好。而这些都属于比较传统的刮痧板，自己操作的话，只能用在身体前面，后背则不能用到，有时候力度不够，还达不到一定的效果。所以呢，很多养生人士，自己在家做刮痧，都会选择电动刮痧仪，不仅操作简单，而且很力度适中，还解放了双手。

插电就可以操作的热能刮痧仪，清晰的触摸面板，操作起来简单省心，轻松就可以搞定。温度可以自由调节，寒冷的冬天也能舒适的刮痧拔罐。大吸力的设计，出痧更快。根据不同的肌肤敏感度，吸力还可以自由调节，自己在家也能轻松操作，双手省力不少。搭配着适宜的精油，效果会更好。

除了刮痧以外，它还可以震动按摩，缓解背部关节的疼痛不适。高低三个温度调节，冬天用来热敷灸身也不错。并且在刮痧的同时，还可以拔罐，两者结合，帮助全身排毒，达到通身舒畅的目的。

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