中医体质辨识：气虚体质与灸疗

大荆

在中医方面，人的体质主要分九种：

1.气虚体质

2.阳虚体质

3.阴虚体质

4.痰湿体质

5.湿热体质

6.血淤体质

7.气郁体质

8.特禀体质

9.平和体质

今天带大家来了解一下气虚体质，如果大家符合下面一点或者几点，则可基本确认自己为气虚型体质

1.容易疲乏

2.容易气短，呼吸短促，接不上气

3.容易心慌

4.容易头晕或站起时晕眩

5.比别人容易感冒

6.喜欢安静、懒得说话

7.说话声音低弱无力

8.活动量稍大就容易出虚汗

气虚体质一般形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。

这种体质的人肌肉松软不实，性格内向，不喜冒险。对外界环境适应能力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪，极易患感冒及内脏下垂等，病后康复较慢。形成的原因为遗传、长期过度用脑、重体力劳动者、职业运动员、大病未愈或减肥节食等。常常表现为精神不振、语音低弱、气短懒言、容易疲乏、出汗、舌淡红、脉虚弱等症状

气虚体质有易患感冒、疲劳综合征、贫血、冠心病、神经衰弱等病的倾向。 主要表现为：气短。主要的调理方式是培补元气、补气健脾。通过补益人体肾、脾、肺三脏，使人体之气充沛，增强抵御外邪的能力。

艾灸可以改善气虚体质，如果大家有条件使用艾灸，可以选择如下几个穴位进行艾灸，一段时间后，体质会有所改善。艾灸作为我国中医精髓，很多年轻人并不知晓，作为中华炎黄子孙，一定要发扬光大！一般每穴每日灸15-20分钟即可

1.足三里

2.肺俞穴

3.大椎穴

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