艾灸必须艾灸双侧吗？不同季节、年龄怎样灸？

大荆

艾灸越来越被大家接受并实践，不仅能调理疾病，还能提高抵抗力治未病，达到保健养生目的。

虽然它简单易操作，但是一些施灸技巧掌握好可以更好地发挥艾灸功 效，事半功倍。

必须艾灸双侧吗?

人体除任脉和督脉外，很多穴位是双侧穴位，在有时间的前提下，最 好是艾灸双侧;如果没有时间，可以今天艾灸一侧，明天再艾灸另一侧。也可以艾灸疾病重点的一侧。这个度，一定要自己来掌握。

艾灸穴位的要求必须准确吗?

针灸是点，艾灸是片。我们在针灸的时候，要求穴位必须准确。但是在艾灸的时候，就不一定十分准确了。当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。

如果你知道生病的部位，那么患处艾灸也很重要。因为艾灸会有渗透热度、传热度、融合热度等方式，所以艾灸适合大众。如果穴位掌握的不准，就在生病位置坚持艾灸也会有效果的。

不同季节、年龄怎样灸

冬天宜温补生阳，适宜多灸;夏季阳气浮于外，阴寒之邪易进入身体，适当多灸;南方寒湿严重的地区，适当多施灸。

不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久;而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。(所谓“多灸”意思就是时间长一些，灸的次数多些)

至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温才算到家。

《医宗金鉴》认为：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壮数宜少。有病必当灸巨阙、鸠尾二穴者，必不可过三五壮。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壮数宜多，使火气到，始能去痼冷之疾也。”

因此，不管灸治哪个穴位，都要“足量”，热力要能够深入体内，直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以隔日灸，还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

取穴要讲姿势

或坐位，或卧位，必须自然放松，充分暴露穴位，要有依靠，稳妥舒适，能够持久，然后点穴施灸。

穴位是按骨度法取的，固定不变。敏感点也叫阿是穴，或热敏点，或嗜热点，会随病情改变而转移或消失。用直接灸法则取固定穴位不变，以免多处灸成疤痕。

取穴宜精简，以治病主穴为主，配穴少用。如胃病取胃俞、中脘为主穴，配足三里穴，仅 此5 个点。一般以 3～7 个点为宜。每穴灸 5～9 个艾炷，每次总数以30～60 个而已，操作熟练不过 10分钟左右。

季节交替最宜灸

春交夏时，夏交秋时，俱宜灸。此时经脉开合，气血流转，适时以艾灸火热之力助阴阳互生，气血旺盛，治病防病能够事半功倍。

施灸要掌握好“量”

(1)“壮”：古代将灸法的计数单位称为“壮”，即施灸时每燃完一个艾炷就称为“一壮”。一般来说，艾炷越大，刺激量就越大;艾灸壮数越多，刺激量也就越大。通常每个穴位一般灸3～7壮。

(2)施灸的距离：清艾条施灸一般距离皮肤2～3厘米，以不引起灼痛为度。一般来说，距离越大，刺激量越小。

(3)施灸的时间：时间为5～10分钟。一般时间越长，刺激量越大。

施灸的先后顺序

一般是先灸上部，后灸下部;先灸阳部，后灸阴部;壮数是先少而后多，艾炷是先小而后大。

但在特殊情况下，不必过于拘泥，可酌情而灸。

灸法禁忌

(1)颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。

(2)禁灸和慎灸的穴位有睛明、丝竹空、瞳子髎、人迎、经渠、曲泽、委中等。

(3)妇女妊娠期，腰骶部和少腹部不宜用瘢痕灸。

(4)对外感热病、阴虚内热、阴液不足及邪热炽盛的病人一般不宜施灸。

(5)患者过劳、过饱、过饥、大渴、大惊、大恐、大怒之时禁灸。

【来源\互联网综合 编辑\vivi】

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