关于艾灸的那些事儿，你想问的都在这里

大荆

“咦，你身上怎么有个像烫了的伤痕”

“这不是烫的，

这是我艾灸后身体内寒气排出的标志呐。”

“那是每个人都可以艾灸吗?”

看到身边小姐妹们艾灸，自己也很想尝试

但是会不会痛？我的体质合适吗？

关于艾灸的“十万个为什么”，这里就来解答一下

PART 01

阴虚体质的人可以灸吗？


答案是当然可以，阴虚的人主要是身体的火热降不下来，而艾灸是补阳气补中气的最好方法，可以打通中焦，引火下行。

很多人都把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。

艾灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，阴虚体质的人可以艾灸气海穴、三阴交穴、地机穴、阴陵泉穴等，每穴灸30分钟左右，能改善体质哦。

① 气海穴

（气海穴）

② 三阴交穴

（三阴交穴）

③ 地机穴

（地机穴）

④ 阴陵泉穴

（阴陵泉穴）

PART 02

艾灸是不是越烫越好？


艾灸可不是“烤肉”哦，做艾灸的时候要注意“火候”。

艾灸讲究的是艾火和药力的渗透，做艾灸的时候，灸火要温和，要适应人“三十七度左右”的恒温特点。太热的话，会使表皮的毛细血管萎缩哦，影响施灸的效果。


艾灸的时候感觉温热舒适就好了，这样才有利于身体的微循环，也有利于艾叶产生的热能的渗入。

PART 03

艾灸取穴是不是越多越好？


艾灸取穴贵在精不在多哦。如果一次性取太多的穴位，时间长了就会耗损阳气，反而会伤害身体。

中医讲究的是“治病求本”,不如重点突击，集中精力打歼灭战，对症调理，效果会更好哦。

而且艾灸取穴还有另一个原则“少穴多灸”，每次3-4穴，穴位多的，可以分组轮流施灸，像日常保健灸的话，一般病症搭配5-6个穴位就好了。

重点是贵在坚持，要学会心平气和的接受它，毕竟心急吃不了热豆腐哦。

PART 04

艾灸容易让人上火吗？


做完艾灸后，有些人因为自身原因会上火，症状为口干舌燥、口腔溃疡、牙龈红肿、头晕、咽痛、发热、便秘等。

主要是因为艾灸能扶阳升阳，艾灸后体内阴阳平衡暂时被打破，阳气上延，在身体上就表现为“上火”。

这是艾灸的正常反应，不用太过担心。记得在艾灸的时候，掌握好灸量，根据自己的体质虚寒程度，灵活掌握艾灸时间，艾灸的时候也要补充温水。

艾灸后，调整自己的作息时间，以清淡饮食为主，少吃辛辣油腻食物。

还可艾灸阴包穴、太冲穴、涌泉穴，引火下行。

① 阴包穴

（阴包穴）

② 太冲穴

（太冲穴）

③ 涌泉穴

（涌泉穴）

PART 05

灸出的气味很难闻？


灸出的气味难闻，这是你身体病气的味道，不是艾叶的味道哦。

艾灸的药理逐渐渗入内脏，深处的病邪随汗液排出，这些是内脏深处的浊水、是堆积在体内的臭水，是致病的根源之水。

排出的病邪随艾烟散发出极臭、刺激性气味，这是脏腑器官被病邪侵蚀受损、发霉、腐烂、化脓、结块等的气味。

不要错怪艾灸的气味不好，其实是自己身体内部排出的气味。

如果有这种味道，那就更要坚持艾灸啦，还自己一个健康之身。

PART 06

艾灸后起水泡？


艾灸后皮肤起水泡，这并不是烫伤哦，而是灸花。

灸花是由于湿气、寒气重，经络不通而造成的水泡，是身体里病邪往外发的表现。邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。小伙伴们看到水泡不要紧张哦！

出现小灸花后，不要挤破哦，一般过几天就自行修复了。


如果是大灸花大的水泡可将针消毒后从下往上刺破皮，棉棒压出液体即可，再涂抹一点艾灰，不能用酒精或碘液消毒哦，刺激性太强了。

想要艾灸的小伙伴们，快把这些知识点马克住。科学艾灸，效果更惊人哦！

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