常按手指不仅可以养护五脏，还能疏通全身经脉，随时随地易操作

大荆

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，这五个手指更是分别对应着身体的各个器官脏腑，经常按摩，可以起到强身健体的效果。

食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况。

中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况。

无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况。

小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

按揉手指的好处

1、揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作。

2、揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣。无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

3、揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳。

4、女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。

5、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

6、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

7、换右手按摩，方法相同。

按摩手指法

点法：用拇指指端，或中指顶端，或小指外侧尖端加无名指、拇指固定，或屈拇指指间关节，或屈食指以近端指间关节等部位点压于手部穴区，为点法。

揉法：以手指螺纹面按于手部穴位区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摇摆，带动腕部和掌指作轻揉和缓的旋转揉动，将力通过手指而达部位。

掐法：用手指顶端甲缘重刺激穴区，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区施力，以上称为掐法。

腰酸腰痛 拍拍手背

中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

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