零基础极简理疗养生：唤醒身体自愈力

大荆

当我们经过一天的紧张工作或剧烈运动之后，经常会感到腰酸背痛，如果这时有人能为你捶捶背，揉揉肩，或者拔罐艾灸一下，一定会感到舒服多了，疲劳酸痛也会瞬间减轻或者消失，这便是最基础的医学理疗。如果你再懂得利用一些穴位和推拿手法，更会有出其不意的效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。

今天飞芒为您介绍的这三本零基础的医学理疗养生书，内容详尽，图文并茂，简单易学，是专门介绍居家疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有很大的帮助哦~在你疲劳的时候不妨一试~

摄影：黑金铃铛 | 编辑：Sunny

推荐：花影（读者）

我买这本书 就是因为这名字，老一辈传下来的国粹值得一观。很多彩色图片，对推拿手法和一些常见病的辅助治疗介绍得很详细，非常满意！

翻书

The open book

《零基础学会推拿按摩》

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►本书是专为初学者入门而设计的。

►目录。

►本书坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者理解和掌握。

►在学习过程中，家庭成员之间还可相互进行操作，不仅对被操作者来说，可防病治病，对操作者来说，更可起到锻炼身体的作用，可谓一举两得，还能增进家庭成员间的情感交流，实为现代家庭的良师益友。

►书中不仅有五百多种童书的详细介绍，还从专业角度为读者解开了孩子的认知需要和阅读规律之谜，让父母不仅知道该为孩子买什么样的童书，也知道买来后该如何跟孩子一起阅读。

►在学习中获得愉快，在愉快中享受生活。

作者

About the author

赵鹏：国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在 2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项，其中两项分获第 29 届、第 30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008-2009 具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章 10 余篇。曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

版权信息

书名：《零基础学会推拿按摩》

作者：赵鹏 主编

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2015.3

定价：39.80元

飞芒数据：23×21×1.4cm

《零基础学会拔罐刮痧》

►拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书。

►目录。

►本书以图解方式介绍人人都能学，个个都会用的拨罐、刮痧疗法，是一本“无师自通”的养生保健图书。

►本书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招，用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病，以及调理身体不适和亚健康状态等。

郑书敏：国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自2002 年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过 2004年、2008 年、2012 年奥运会和 2002 年、2006 年、2010 年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

版权信息

书名：《零基础学会拔罐刮痧》

作者：郑书敏 主编

定价：39.80元/本

飞芒数据：23×21×1.4cm

《零基础学会艾灸》

►新中国成立以后，国家大力发展中医，大批针灸古籍得到整理，针灸在教育与临床上得到了长足发展。

►温灸疗法由于操作简便、疗效确切，并且减少了直接灸的灼烧痛苦，在现代得到了大力的推广和发展，并发明了许多新的现代灸疗方法，如无烟艾灸；各种新式的灸具和温灸治疗仪亦被发明和应用。

►温灸疗法除了用于治病防病，还逐渐走入了美容美体保健行业，深受广大爱美人士的喜爱。

►由于灸法简便易行，随着灸疗知识的普及推广，很多人开始自己动手，在家进行灸疗保健。

►艾灸，这一天然绿色、无毒副作用的中医外治法，开始焕发出崭新的容颜和勃勃生机。

刘红：首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症,出版学术著作二十余部，发表学术论文三十多篇。

版权信息

书名：《零基础学会艾灸》

作者：刘红 主编

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