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肾不足影响生活,教你6种方法按摩耳朵补充肾气,总有一种适合你
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大荆
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发表于 2021-4-25 07:51:56
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肾脏作为我们的后天之本,其作用非常重要。肾脏不足,就会身体虚弱、情绪反复、骨骼疼痛、生育能力降低,记忆力减退、自信心不足、皮肤灰暗,等等。总之,肾脏越是不足,后果越是严重,直至你无法继续正常的生活。因此,强壮自己的肾脏,对它进行保健就成了当务之急。那如何对肾脏进行保健呢?告诉你一个非常好用的小方法:按摩耳朵。
我们都知道,耳朵与人体的脚下穴位相似,它虽然面积很小,但全身穴位的反射区都在上面。专家发现,对耳部进行按摩,可以有效强健肾脏功能。因为《黄帝内经》就说过:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”所以,一个人肾脏强不强,直接反应在他的耳力上。而那些耳鸣、耳聋等症状也都在表达你身体肾脏功能的不足。对耳朵进行按摩,就相当于在改善肾脏的功能,从而直接改善身体的其他疾病。
当然,按摩耳朵并不是随便捏捏就可以的,总结起来应该有这样几个不同的手法。
扫耳法
每天用双手自然合并,然后从耳朵后面向前方扫动,力度不要过大,也不能太轻,要可以听到“嚓嚓”的声音。这样来回做20次,每日不拘几回。其主要功效就是强健肾脏功能,一定要坚持,只有时间长了才能看到作用。
提拉法
用两只手的食指和拇指,对捏耳朵边廓、耳垂等外边缘部,从里向外拉,从下向上提,从上往下抻。做提拉的时候,要注意力量,以不要拉疼耳朵为宜,每天做1次,每次保持3分钟以上。这样可以有效地缓解和治疗肾虚引起的头昏、耳鸣、神经衰弱等症。
搓弹法
双手分别捏住两耳的耳垂部,轻轻揪拉耳垂,同时用手指捻动,摩擦耳垂,直到耳朵发红、发热。这样每天进行1~2次,每次至少20下。搓弹法可以治疗肾脏不足引起的腰部酸疼,并促进血液循环。
按压法
将手指放在耳道口边的下陷处,轻轻按压20下,感觉到这个部位有热感,微微发烫时放开,然后按压与下陷处相对应的上边部位,如果不好按压,可采取摩擦式的手法,边按边摩擦,也做20下即可。这样能改善肾脏虚弱引起的尿频、心慌、腰腿疼的症状,同时还能增强听力。
击鼓法
以双手掌心,分别覆盖在耳朵的听孔上,用力盖严,然后用食指、中指、无名指有节奏地敲击手指所在头骨部位,这时耳朵里传出“咚咚”的声音。每天可击打1~2次,每次保持3分钟左右。这对中老年肾虚出现的耳鸣、失眠、神经衰弱等症有很好的改善作用。
按摩法
将双手对搓,至掌心发热,然后从贴于双耳的后部,慢慢按压下去,向前方按折后进行耳背按摩,反复按摩10次,再松开双耳,将手掌放在耳朵前面,继续按摩10次即可。这个方法能有效疏通人体经络,对肾脏的功能有很好的促进作用,同时可强健全身脏器。
原文地址:https://m.toutiao.com/i6942685128468628004/
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