“低头族”增多颈椎病日趋年轻化 颈椎不舒服勿随便按摩

大荆

福州民生【“低头族”增多颈椎病日趋年轻化 颈椎不舒服勿随便按摩】5月21日是世界脊柱健康日，福州市二医院脊柱外科副主任医师王华锋表示，长期伏案工作、长时间使用电子产品，导致颈椎病发病率大幅上升，且趋于年轻化。而患有颈椎病或严重骨质增生的人，最好少按摩，如果按摩请选择正规机构，找专业医师进行，且力度不宜过大。他建议，市民应从生活方式入手，尽可能避免疾病发生。首先要保持正确的姿势，最佳的伏案工作姿势是挺胸抬头，颈部微微前倾，使用电脑时建议将屏幕垫高，以能保持平视为宜；工作超过1小时，应休息10分钟至15分钟，做些颈部运动；不要经常低头玩手机。

来源： 福州发布

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