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按摩时关节有声响才好?女明星按摩伤身上热搜告诉你按摩的几大误区
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大荆
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发表于 2021-6-15 07:38:19
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近日,金莎在微博发文因为自己过度按摩导致筋膜黏连上了热搜,不少喜欢按摩的小伙伴有些慌了,“还能好好按摩吗?”
歌手金莎发文称:有一段时间我天天按摩,昨天检查,医生告诉我,我因为过度按摩导致筋膜黏连,需要好好诊疗。提醒下大家不要像我一样贪图一时舒爽,与自己的身体友好相处。
筋膜黏连是什么?专家表示,“筋膜黏连主要是损伤激发的病理反应。软组织黏连一般由软组织损伤引起,比如肩关节损伤后出现肩关节黏连,骨折后长时间固定也可能会造成关节周围软组织黏连。按摩造成筋膜黏连,主要是由于按摩时间过长或者按摩力度过大造成,如果损伤程度较轻,通过休息即可恢复。”
金莎的事件,也证明了凡事要掌握好度,否则适得其反,甚至会受伤。
推拿按摩可以治疗很多的疾病,但是在推拿按摩的时候,很多人会进入误区,进入误区之后对身体会造成一定的影响,一定在推拿按摩时,按照正确的方法,那么一般人会进入哪推拿按摩的几大误区?
误区一:按摩力度越大越舒爽
在一些按摩保健场所按摩时,有的人按摩次数多了,就会觉得力度轻不过瘾,会越来越追求更大力度的按摩。
在不知道危害的情况下,就会要求按摩师用更重的手法,如果按摩师不够专业就会盲目迎合消费者的要求,这种情况累积下来,很可能就会造成损伤。
误区二:盲目追寻关节声响
很多人觉得在推拿按摩时,关节会“咯咯”作响,才有效。其实不是所有的复位,关节都会“咯咯”作响,切勿盲目追寻这种声音啊。年纪比较轻的壮年患者可以通过轻巧的“闪动力”来进行复位。而青少年和老年人则是要复位的动作反复2-3次,缓慢复位是时候,可能关节就不会发出声音了。
误区三:过度疲劳的情况下去按摩
过度疲劳时,按摩时可能会睡着,在和按摩师没有交流的情况下按摩,如果按摩师没有经验,继续按摩,并且力量过大、时间太长,就容易出现损伤。醉酒与过度疲劳类似,也不建议做按摩。
按摩虽然可以放松,但并非人人适合。一般来说,有传染性疾病的,皮肤有破损的,有出血性疾病的,局部有肿瘤、结核、感染、骨折的或者有严重骨质疏松等疾病的人群都不适合按摩。
潇湘晨报记者夏盛
原文地址:https://m.toutiao.com/i6973602871665230373/
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