头发少还脱发怎么办？这5个中医按摩穴位一定要知道！养血又生发

大荆

山西省中医院康复科 亓德平

在脱发人群急速增加的今天，我们都在采用各式各样的方法去阻止脱发的发生。中医是我国的传统医学，在医学界有着独特的地位，穴位疗法就是中医的一种，而且对治疗脱发相当有效，那么按摩哪些穴位可以治疗脱发呢？#脱发##防脱发#

头部是人体最重要的部位之一，人体的奇经八脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区都汇集在头部。主要有督脉、膀胱经、胆经、三焦经，脱发要先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。

还有对应育发手法，采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。

可以按摩这5个穴位来预防：

1.头顶百会穴

百会穴是身体所有经络的交汇处，适当刺激百会穴可以防治各种原因引起的脱发，同时起到提神醒脑的效果。按摩的时候可以把食指和中指并拢，采取适当力度对穴位点按，每次可连续点按三分钟。

2.耳尖后方角孙穴

按摩角孙穴功效和作用是促进血液循环。具体操作时，应该用大拇指指腹对这个穴位轻轻点压，需要注意的是两侧穴位要同时按压，但应注意避免使用大力按压。

3.耳垂后方翳风穴

用大拇指腹按压翳风穴，不仅可以促进头部血流，还能有效防治头痛、脑袋发沉、眩晕等问题。

4.后脖颈风池穴位

中医认为按压风池穴可以快速改善头颈向头部的血流状况。具体操作时，可以用两手大拇指指腹采取适当力度在穴位处向上推按，以局部出现酸胀感为宜。

5.手肘内侧少海穴

适当刺激这个穴位，可以起到提高心肺功能的作用，同时还可以促进头皮新陈代谢和头部血流。按压时，首先要把手臂伸直，用另外一只手的拇指指腹采取适当力度点压穴位，其余四个手指应同时捏住肘关节。

以上就是今天为大家介绍的预防脱发可以按摩的穴位了，在平时大家可以经常对这5个穴位进行按摩，每天至少按摩两次，只有长期坚持进行按摩，才能取得显著的防治脱发的效果。此外，平时还应多吃一些养血生发的食物，才能更好地提高头发的健康程度。

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