【中医防疫】中医药预防新型冠状病毒肺炎之推拿按摩篇（一）

大荆

中医认为人体感染疫毒发病，其内在因素是正气不足，即“邪之所凑，其气必虚”。中医药防控疫病具有独特的理论、丰富的实践经验、完备的适宜技术和简便的保健方法，倡导天人相应、扶正祛邪和三因（因人、因时、因地）制宜。

为了让大家能随时随地用中医简便验廉的方法强身健体，我们特别推出了【中医防疫】专栏。本期为《推拿按摩篇》，赶快操练起来吧！

穴位按摩.

按摩合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。此三穴为历代医家强身治病之三大要穴，经常按摩，有病治病、无病强身。

可采用指揉法，每穴按揉5分钟，每天操作1～2次。

合谷

定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

取穴方法∶以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

主治：头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官病证。

内关

定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴方法∶腕横纹上约2拇指指间关节宽度，前臂正中两条肌腱之间。

主治：心痛、胸闷、心动过速或过缓等心系病证。

足三里

定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

取穴方法∶小腿外膝眼下手四指并拢宽度处，胫骨外一横指处。

主治：胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；虚劳诸证，为强壮保健要穴。

这三个穴位学会了吗

快来一起按揉它吧

资料来源：深圳市卫生健康委员会、深圳市中医院

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荆七针

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