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三伏天，一年中最热的时候！
而中伏，又是三伏天中最热的时段！
好巧不巧，今天我们又迎来了夏天的最后一个节气——大暑！
俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”虽然中伏和大暑前脚接着后脚来到，但台风“烟花”也是蠢蠢欲动，不出意外的话这几天气温将继续蹭蹭往下掉，随之而来的大量雨水也需要做好“避湿”工作，在这“三重攻势”下，我们该如何保护好我们的健康呢？
当然是事半功倍的冬病夏治啦！眼下，我院的“三伏贴”正如火如荼地进行中，昨天是中伏首日，针灸康复科在两院区开展了冬病夏治的第二轮治疗，不过“三伏贴”开展多年以来，有一个问题每年都会有市民来咨询：为什么贴敷的部位和周边的皮肤会起泡？这究竟是因为自己皮肤太敏感呢，还是自己的体质不适合进行贴敷呢……
针对这个问题，小编咨询了杭州市名中医，针灸康复科主任包烨华，得到的答案是：“三伏贴”是通过激发经络、调整气血来达到防治疾病的目的，一般采用对皮肤有刺激性的药物敷贴于穴位或患处，使皮肤自然充血、潮红或起泡，因此贴敷后如果出现微红或有色素沉着、轻度瘙痒，灼热感、轻微起泡均为正常反应；这证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，为祛除病邪之佳像，所以贴敷后若发现起泡其实不要慌张，且每个人的发泡表现与治疗时间、体质有关，不可一概而论，要注意的是儿童在贴敷之后，家长们就要注意询问孩子有没有上述感觉，及时关注孩子的反应，科室也会在不影响疗效的前提下控制患者发泡的风险。
古时三伏贴又叫“发泡灸”，以起泡为佳，发泡的症状被称为“伏邪外发，阴病出阳”，中医认为贴敷后起泡表明患者体内水湿之邪较重，依据既往的临床经验，一般发泡后效果反而会更好一些，因为体内寒气可以在这里找到排除的路径；当然这也不代表不发泡就没有效果，每个人的皮肤耐受能力不同，即使反应不强烈，药物也会经皮肤吸收发挥功效。如果实在介意出现的水疱，可行75%酒精或碘伏进行消毒，小的水疱可自行吸收，若水疱较大可前往医院就诊。
注意这些与“发泡”有关
➤ 贴敷时间：与起泡直接相关的是贴敷时间，时间越长，所贴皮肤越容易起泡。
➤ 饮食不当：贴敷期间不能吃“发性”的食物，如海鲜、牛肉、羊肉、香菜、公鸡、鲤鱼、黄花菜等都会导致起泡。
➤ 不良生活方式：酗酒、熬夜、户外运动少都会导致皮肤过敏反应性增高，甚至让患者免疫系统功能出现紊乱。
不怕发泡，既要健康又要美丽
一般而言，“三伏贴”确实会产生色素沉着或灰色瘢痕，随着爱美人士越来越多，如果既要在夏天保持健康又要保护好光洁的肌肤该怎么办呢？包主任提到了以下的注意点：
➤ 贴敷前应洗澡或者局部清洗，保持贴敷部位清洁、干燥。
➤ 贴敷时要穿透气性好、宽松的衣服。
➤ 贴敷的时间不要过长，成人一般贴药时间以2-4小时为宜，儿童时间为0.5-2小时，根据每个人的个体情况及贴药处产生辣辣的感觉但可以耐受为度，以免时间过长灼伤皮肤。
➤ 若皮肤局部出现严重的刺痒、灼伤、剧痛，应立即取下膏药，清除局部残余药物，切不要搓、抓、挠、用洗浴用品及止痒药品，及时到医院就诊。
错过头伏怎么办？中伏“补票”仍来得及
今年的三伏天长达40天，可以称得上是“超长待机”了，且具有高温强度强、空气湿度大、持续时间长的三大特点，可谓“来者不善”，这也让很多错过头伏“首贴”的患者忧心忡忡：现在“跟帖”还来得及吗？
包主任的建议是：贴敷时间不必拘泥于每一伏的头一天，在三伏期间的任意一天各贴敷一次即可，错过头伏在中伏的首日或这几天再来贴第一贴，后面两次各间隔一个礼拜就行了，效果是一样的，更何况今年三伏天长达40天，对冬病夏治的治疗开展反而是有利的，且高温下人体毛孔扩张对药效效果也会增强，“冬病夏治”的关键不在于日期选择而是要坚持不懈，至少要贴敷三年以上，才能真正起到改善体质的作用。
"冬病夏治“还在继续，赶快来“跟贴”吧!
武林院区：
治疗期限
第一次治疗：7月11日—7月20日（已结束）
第二次治疗：7月21日—7月30日（进行中）
第三次治疗：7月31日—8月9日
第四次治疗：8月10日—8月19日
治疗时间
8：00—16：30（中午及双休日照常治疗）
治疗地点
7月31日、8月10日，成人患者在门诊二楼中药房前候诊区，儿童患者在3号楼二楼候诊小厅。其余时间所有患者均可在3号楼二楼候诊小厅就诊。
丁桥院区
治疗期限
第一次治疗：7月11、12、13、14日（已结束）
第二次治疗：7月21、22、23日（进行中）
第三次治疗：7月31日、8月1、2日
第四次治疗：8月10、11、12日
治疗时间
上午：8:00—11:30 下午：13:30—16:30
治疗地点
丁桥院区门诊2楼B区针灸康复科门诊
中伏加大暑，防暑避湿两不误！
常言道：“冷在三九，热在中伏”，三伏天不仅要做好养生，更要注意避病，这个时段暑邪，湿邪交替进攻，人们常常感觉疲惫、身体沉重，即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多，都会引发湿寒入侵身体，容易落下病根，要化解这些症状，最好的方法是少动多静，避免在烈日下暴晒；注意室内冷热通风，保证充足的睡眠，讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭：
大暑宜吃“小清新”
在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等，经合理烹调可做成多种美味佳肴,不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。此外亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等，它们都有一定的驱暑生津功效。
多饮“暖水”，切忌“贪凉”
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水，但要注意的是为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等病症。所以哪怕再渴应先喝少量的水，停一会儿再继续喝。在夏季，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气，若饮食寒凉无度易造成夏季胃肠疾病的高发，因此勿贪饮冰寒之食，以免造成寒湿困脾。
消暑切莫动“肝火”
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。
来源：杭州市中医院
编辑：黄萌楣 周芸
审校：谢涛
核发：万洪新
图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
原文地址：https://m.toutiao.com/i6987957722109002276/ | 
发表于 2021-7-27 07:58:59
